首先要学汇报会适合孤独
尽量让自己试着体验孤独感，然后使自己适应。可以一个人在黑暗中坐着，半夜一个人出去逛
接着
会沉默和冷静
沉默是必然的，只要不多说话就OK
冷静就有点难了，如果像别人动不动就笑是显示不出冷漠的，尽量看看喜剧片，接着就对喜感的事情不那么敏感。也不要感情用事，看到什么新鲜玩意就上去凑趣，
如果做不到的话，就尽量让自己多看看新鲜事物，司空见惯就好了
接着就改变自己的气质吧
说话别太长，别和别人长时间聊天，字数绝对不能多，
简单明了。别人不和你说话就别主动去和别人说话，就算别人和你说也尽量点点头什么的
面部表情别太多，但是总板着一张脸也不好，就面无表情吧
最后
能让自己受刺激就受吧，刺激反而可以直接让你变得冷漠
多找点事情让自己做，当然是自己做的事
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