第1个回答 2019-08-26
干山楂泡水可以减肥的。
想减肥的MM首先要根治便秘,清肠是关键。用山楂来泡水喝,既减肥瘦身又健胃消食,清肠刮油,不会便秘,自然长不胖。
怎样选择山楂:用干山楂来泡水减肥,首先要选择颜色亮白些的优质好山楂,颜色发黄的山楂干说明晒干之前就不新鲜了,还要仔细看好里面是否有虫子等。
冲泡方法:泡之前先倒入少量开水,晃动一下杯子后把水倒掉,这样涮洗山楂,可以去除山楂上附着的灰尘等脏东西。冲泡山楂时,开水温度最好在80-90度之间,一般8-10片山楂干冲泡400-500毫升开水。
服用方法:服用的时候在饭后半小时,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝。
注意事项:山楂水虽然有较好的减肥功效,但要长期坚持服用才有效果,但对于胃酸过多经常胃部不适的人不宜多喝山楂水。