其实从一开始孩子就不知道要抱着睡的，都是大人给孩子养成了这样的一个不好的习惯。
孩子身体骨骼都没有发育健全，只有让孩子自己睡才更有利于身体器官和骨骼的发育。
有些家长会说，孩子哭闹怎么办？找到哭闹的原因就可以了啊，哭闹又不是因为要你抱，要是抱上瘾了，那就很难戒掉了。而且孩子要是长期被抱着睡，睡眠很浅，不仅仅对身体不好，以后养成这样的睡眠习惯，对大脑也不好。家长要尽早戒掉抱孩子睡的习惯。
像月子里的宝宝，一般吃饱了奶，挂在肩膀拍拍嗝，然后放在床上就可以睡了。如果孩子中途哭闹就拍拍他，或者看看孩子是不是拉了，尿了要换尿不湿了。
如果不是的话，就拍拍宝宝安抚一下，渐渐的他就又睡了。
就这样逐渐的养成不抱孩子的习惯。
如果已经养成了抱着睡的习惯，也要改掉，孩子一旦睡着了就放下，孩子一放下就哭，那就拍拍安抚一下，如果不行就再抱起来，哄睡了以后再放下，总之是要放下的。在孩子睡醒的时候发现自己是独立睡的并不是被家长抱在怀里睡的，也一样睡的很好，很安稳，渐渐的他就有安全感可以自己睡了。
我之前看过一个小短片，就是育儿达人教新手爸妈怎么放下孩子让他自己睡。
就是在抱着孩子哄睡了以后，轻轻的放下孩子，在孩子的周围放上枕头等物品，因为孩子在妈妈子宫里的时候是四周都有东西的，那么孩子睡觉的时候手脚碰触到物品了，他就会有安全感了。
如果是孩子自己单独睡小床，可以让孩子斜着睡，头碰到床栏，脚可以触到床栏。这样他就在自己认为很有安全感的环境下睡的格外的香了。
最后如果孩子已经大了，超过1岁了，还是哭闹着要抱着睡，家长可以狠狠心，说放下就放下，放下以后就耐心跟宝宝说自己睡，不抱他，任凭孩子怎么哭闹坚决不抱。我家宝宝就是这样戒掉抱抱的，2-3次以后一放下他，他翻个身侧着就自己睡了。
一开始哭闹的时候我也不忍心，他爸还是挺坚定的，但是我家宝宝也倔强，第一次哭了近2个小时，嗓子都哭哑了，第二次哭了一个小时，第三次哭了十分钟，后来就好了。所以，这是个过程，孩子很聪明，就在试探你的底线，你要自己先坚定，他就知道哭闹没有用，还不如睡觉舒服呢。
最后一个小窍门送给你，从孩子小的时候就给孩子买个小毛绒玩具做他的玩伴，晚上睡觉的时候让小玩具陪他一起睡，渐渐的，他有了依赖，就不那么需要父母了，你可以试试。
希望可以帮助你。
就酱紫。
抱着宝宝睡觉简直就是一种噩梦，那么怎样才能改掉宝宝抱着睡的习惯呢？
首先不要心急！让宝宝自己睡觉是一个渐变的过程，而不是一次性就可以让他改掉的。宝宝从小就形成了抱着睡的习惯，想要改变他的习惯，先让他熟睡，之后再慢慢地把他放到床上，放到床上的时候不要着急把手拿出来，而是要继续让他睡一会儿，他一边睡一边帮他拍他的身体，直到他睡得更熟，就把自己的手慢慢抽出来。这时候你抽出你的手，他还会醒的话，就多拍拍他的身体，然后给他按摩，你舒服的手法，会让他感到昏昏欲睡，久而久之他就会有在床上睡的习惯了。
当他形成在床上睡的习惯之后，要慢慢试着让他改变哄睡的习惯，因为他之前都已经习惯你抱着他入睡，然后抱着他一直到他睡醒，所以现在就要慢慢改变他抱着哄的习惯。让他自己在床上玩，玩累了就拍他的身体，给他做头部按摩和脚底按摩，当他的全身心得到放松之后，他会迷迷糊糊想要睡觉，这时候给他放一首儿歌，也可以帮他催眠。一天、两天，刚开始不习惯，到后面，他会越来越习惯，以后你就可以解放你的双手了，你会发现原来的日子真的是很不轻松。
所以说改掉宝宝抱睡的习惯真的很重要，一旦宝宝习惯了你的怀抱，他会特别的依赖，而且抱着睡也不利于他的身心健康发展，所以，当自己把这个坏习惯改掉了，他可以在床上自己睡的时候，你就会觉得很有成就感，而你也可以变得很轻松。
宝宝对父母的依赖性是非常强的，就想断奶一样，需要徐徐图之。
因为宝宝年龄太小，对外界没有安全感，再者说宝宝口不能语，对于自己的感情发泄只能哇哇大哭或者嬉笑，往往这种小妖精最是磨人，父母还必须要对他每一个举动足够的重视，宝宝往往不达目的绝不罢休，让天下父母有苦说不出。
随着宝宝年龄的增长，父母就要开始教宝宝独立，无论是断奶还是学习步行，都是宝宝头等大事。
让宝宝脱离父母的怀抱的难度与断奶这种事情差不多，不能太急功近利，就拿宝宝断奶做比例，先是让母亲减少母乳的喂食次数，慢慢增加奶粉的喂食次数，一开始宝宝肯定哭闹拒绝，慢慢的一次两次，增加到三次四次，不能心软，否则前功尽弃，这和改掉宝宝要抱的习惯有很大的关系。
有了经验的母亲顺藤摸瓜照葫芦画瓢就会对其他事情有所眉目，平时多放宝宝下来走走，如果宝宝要求抱抱，尽量对于这种要求不做理睬，平日里慢慢减少抱宝宝的次数和时间，哭闹你话就多和宝宝进行娱乐，转移宝宝的心里对抱抱的希望，慢慢的，宝宝对抱抱的依赖性就会有所减少，这对宝宝是好事，从小减少宝宝对父母的依赖，能够让宝宝更早的独立。
希望我所说的这些能让你有所启发，或者让你有了更好的办法，祝福你的宝宝能够快快乐乐的成长。
1、替代法，让宝宝抱着把娃娃，用布娃娃来替代，这样慢慢的宝宝就习惯一个人睡觉；
2、转移注意力，拿着宝宝喜欢的玩具，或者唱歌讲故事来分散宝宝的注意力，在分散注意力的时候，宝宝就不想着抱着的事了，自然就睡着了，在宝宝将要睡觉的时候可以这样做；
3、平常合理饮食，保持好的心情，建立宝宝的信心，让宝宝学会保护自己，这样熏陶教育宝宝，宝宝在成长的过程中慢慢就变得独立强大，就会有安全感，不需要抱着睡觉了。
2、睡前放上固定的轻音乐，天下名曲或民乐，柔柔迟钝的，使孩子心静，同时对孩子的音乐陶冶很好。
3、开始时仍然是抱着他睡，一旦睡着顿时放在床上，放在床上时不要顿时离开，妈妈仍然用身材挨靠着孩子，孩子正处于轻度就寝，仍然认为是在妈妈的度量，但逐步顺应“半度量、半床铺”的感到。
4、如今孩子还小，妈妈可盘腿坐床上，孩子抱怀里、间隔腿很近，孩子入眠后腿离开，孩子落在床铺上，撤出左手（孩子头部在左边），放入小枕头在左臂下。
5、抱孩子睡觉时不要摇摆孩子、也罕用摇床，看医学书你会发明晃悠对孩子头部神经欠好。抱孩子，轻拍孩子背部，妈妈轻声哼唱《熊猫咪咪》《世上只有妈妈好》《小草》等儿童轻缓的歌曲。