维生素E经常吃，身体可以收获哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

说到维生素E，大家可能都不陌生，它出现在我们生活中的保健品、护肤品等一些药物或化妆品中。维生素E的的作用有很多，下面我来和大家分享一些维生素E的几个主要作用。

维生素E可以增强身体的一些生理机能。研究表明，维生素E可以促进雄性激素和雌性激素的形成，从而可以促进人的生殖系统的能力，女人吃了维生素E还可以预防流产。此外，维生素E可以有效地预防心肌梗塞和脑梗塞，因为维生素E可以阻碍血小板的堆积。最新的研究还发现，维生素E还可以使眼部血管扩张，改善眼部的血液循环。

女孩子们注意，维生素E可以延缓衰老哦！我们脸上产生的黑色素的罪魁祸首就是酪氨酸酶，维生素E可以抑制酪氨酸酶的产生，从而抑使黑色素的无法形成。维生素E还可以抑制自由基，从而减少黄褐斑的形成。此外，将维生素E酯化后，就可以有防止光给皮肤带来的问题，例如阳光照射后产生的红斑、晒伤等。

但是如此好用的维生素E也不是可以随便吃的哦！要正确的食用维生素E才会对身体有效，过多的食用维生素会导致恶心、看东西模糊，严重可以破坏胃肠功能和生殖功能，还会使免疫力下降。由此可见什么事物都有利有弊，要在药剂师或医生的指导下正确食用维生素，这样才能使维生素E正确的发挥作用。

其实我们也不必刻意的吃一些维生素E类的保健品，我们可以适当的吃一些春笋或者菠菜，还有一些水果中也同样含有维生素E。

Answer 2

维生素E能软化血管，对心脑血管病都有好处！

Answer 3

确实有很多的好处，能够让一个人的身体达到更多的微量元素的补充，促进这个钙质的吸收。

Answer 4

可以增强自己的生理机能，但是也不宜大量多吃。

Answer 5

要看跟什么药物一块吃了，如果单吃，一般也就只能补充体内的微量元素。