三步学会打保龄球
1、助跑动作：众所周知，打保龄球在出球前总有几步助跑，这几步不是象征性的，它有它的用意，助跑是为了是您在出球前调整好整体的姿势，使您的脚尖、右肩、膝盖成为一个垂直平面，这样才能保证中心的平稳，使得出球时有足够的稳定性。根据人体习惯，助跑大约在4-5步之间。
2、摆扬动作：这个动作是打保龄球的一个转折点，动作的幅度越小也就意味着出错的概率越小。一般我们选择直线式摆扬，所有的动作处于同一平面。肩膀和腰部会直接影响到摆扬的动作，所以摆扬动作松紧要适中，动作正确规范能保护好自己的身体。
3、后续延伸动作：这个动作非常重要，做好后续延伸的动作可以是您更好地瞄准目标以及加大保龄球动力。延伸动作一般是手大幅度上扬，摆动自然，另一只手保持身体的平衡，动作的力度要大小是适中。