我在上初二，我每天只能睡5个小时，上课经常打瞌睡，怎样才能上课精神饱满、不打瞌睡？

Question

睡眠时间我是不能更改的。

Answer 1

以前我们在学校的时候也有过这样问题。在上课的时候想睡觉，你可以尝试以下几个动作：
1 跟着老师的思路走，老师每说一句话，都进行思考不让大脑有休息的机会。
2 尽量的让自己的身体有动的机会，但是不要打忧到其它同学。手上可以玩玩笔，或者是动动脚。只要自己身体动着。就不容易睡着。
3 可以尝试带一瓶清凉油，如果实在不行，就擦在眼部附近。
4 在下课休息的时候尽量的睡上至少5分钟，这样下一节课就更加的能够保证质量。

Answer 2

睡眠5个小时？谁这么不讲人性？你这是摧残自己，慢性自杀。别说初二就是高考前你也必须保证每天不少于8小时的睡眠，才有助于你的记忆力提高。学习要有正确的方法，不是靠牺牲身体得来的。

Answer 3

你睡的太少了，尽量给自己多点时间休息，靠外在的力量提精神，很伤身体的，

Answer 4

天啊。。。初二只能睡5个小时，到初三不是不要活了？？？直接一年不睡觉？？？睡眠很重要的啊。。。

你可以掐掐自己（不要掐太重啦。。。）下课的时候洗把冷水脸。把清凉油抹抹太阳穴的地方。
建议你一有空闲就睡觉！这样对身体很不好的啊！初二还在生长发育阶段啊。。。

Answer 5

我要要是像你一样只睡五个小时 也许就不会在这里看到你的问题了，像我这种身体极差的一般都是十个小时以上的睡眠才能保持清醒状态 但我本身又有病 所也成天糊里糊涂分布清楚困还是晕。。。

Answer 6

和家里人谈..
说清楚情况..让他们给你足够的休息时间..