都知道每个女孩在成长到一定的年纪，就会来“大姨妈”，也就因此具备了生育能力，女生是水做的，都说女生要补气血，补血，但是很多女孩子不懂得补血的时期，胡乱大进补，反而导致身体变差，所以呀，这补血还是一件值得探究的事，我们不难发现气血充足的女生，面色会更加红润，精神也会更好，那么到底应该怎么补呢？
错误认识
很多女孩子都认为在经期之前补血是最好不过的，认为经期之前补血，会有利于月经的协调，其实这种观念是错误的。因为本来月经就是将身体中的毒素排出体外的，在这之前如果大量补血，会出现经期月经量增大的现象，反而没有起到调节的作用，让月经紊乱，延迟结束的时间。那么在经期补血呢？ 有些人在经期的时候，月经量偏少，所以想通过补血，来恢复正常血量，这样也是不可取的，不合理的补血，会使经期血量不规律增多，并且延长经期的时间，反而适得其反。
最佳时间
最好的补血黄金期，实际是在经期之后，经期后一个星期左右，这个时候，身体刚刚排完毒素，正是十分虚弱的时候，是非常需要补血的时期，但是值得注意的是切不可大补，盲补，小心身体一下子承受不住。
如何补血呢？
红枣，枸杞，动物内脏，鸭血，猪血，这些都是可取的，阿胶也是众多女性喜爱的补品之一！
你还有什么想法呢？这只是小编自己了解到的噢。
其实女性在经月经前补血或者是说月经后补血，其实都没有什么太特别的讲究，只要不是在月经期补血就可以了。女人是需要补血的，无论在什么时候都需要给身体补血。现在大部分的女人都是需要补血，因为日常的生活习惯不规律，很容易导致身体营养不良。
若是一个人的身体状况不好，大部分的原因都是出现了贫血的状况。若是想要知道女性是否需要补血，只需要看脸色就知道，若是一个人女人的脸色没有任何血色，看上去非常的苍白，总是给人感觉营养不良的样子，这样的女性普遍都是需要补血的。
女人在月经期的时候会失去大量的血液，一般很多很有经验的女人都知道，若是自己的月经期过后，大概一个礼拜之后就可以给身体补血。因为在月经期过后的第一个星期是一个预备调理期，如果在这个时候补血身体的吸收并不会很好。若是超过这个时间段，那么身体各个机能在吸收的情况下都会变得很好。
补血的产品有很多，但是切记不要吃那种太过于滋补的东西。若是吃的东西太过于补，整个身体无法充分的吸收，那么就很容易导致一个人的身体容易发胖。特别是那些补血产品，糖分是比较充足的，如果一个人的身体无法吸收补品的营养，长胖的速度是相当的快，滋补过度也容易导致糖尿病发生，补血的营养品也是不能多吃。
您好，看完您这个女性如何补血？是在经期前补血，还是在经期后补血的这个问题？我想结合一下我自己多方收集而来的资料进行整合，在这个问题下面回答一下我自己的看法和见解。希望当您看完我的回答之后对你能够有所帮助。随着现在女性越来越注意自己的身体健康。越来越多的女孩子被照顾到。越来越多的男性注意重视自己女朋友的月经期。这让女孩子补血变得越来越重要。
1.补血黄金期一定是在经期之后
首先我考虑到的是女孩子在经期期间会流失大量的血。流失大量的血之后才需要去补血。所以我得出的经验是补血的黄金期就是在经期之后。因为这个时候是最需要补血的。这样才能够达到对女孩子补血的最好的效果。一方面及时补充流失的血液，一方面及时补充到所需要的营养。很好的保护到了女孩子经期之后的身体健康。
2.一定要补充足够的营养
其次就是补充的营养品一定要到位。一定要参考一下医生给出的建议选用适合自己的营养品。这才是最好的效果。也千万不能胡乱补充营养品。最好参考一些红枣啊，补血效果非常好的食品，还有乌鸡汤之类的。
综上所述，女性补血的黄金期一般都是在经期之后。这个时候要辛苦这些男朋友和老公。一定要及时给她购买非常有效果的营养品，补充一下流失的血液。这样才能够维持一个女性的经期安全。