中国传统节日有春节、清明、端午、中秋、七夕等，其习俗及精神价值如下：
1、春节
春节是中国最重要的节日，也是一个全家团圆、和睦欢乐的节日。在这一天，人们会采取各种方式来庆祝，比如放烟花、贴喜字、扫尘、祭神等等。其中最为重要的是吃团圆饭，意味着团聚和祈福。春节代表了新的开始和希望，是一年中人们最期望的时间。这个节日对于中国人来说，具有极其重要的纪念意义和文化价值。
2、清明
清明节是中国传统节日中最具有纪念意义的一个节日。在这一天，人们会祭祀祖先，烧香、祭拜和扫墓都是节日中的重要仪式。清明节是中国传统文化的重要组成部分，也是中华民族孝道和家庭美德的体现。正因为如此，清明节在中国的春秋时期就已经开始流传。
3、中秋
中秋节是一个庆祝丰收和团圆的节日。在这一天，人们会聚在一起吃月饼、赏月、猜灯谜，同时还会祭祀月亮和祖先。在现代社会，中秋节也被用来表达爱和关怀，家庭团聚和感恩是其核心精神。这个节日对于中国文化的传承和弘扬有着重要的作用，在加强家庭纽带和人文关怀方面更是具有强大的现代价值。
4、端午节
端午节是中国传统节日中的一个重要节日，通常在每年的五月初五举行。在这个节日中，人们会吃粽子、划龙舟、贴挂艾叶香、喝雄黄酒、游泳等等。这个节日由来已久，有着自己独特的传说和典故，代表着中国文化的独特魅力和人类智慧。在现代社会中，端午节可以为我们提供一个重视传统文化和注重身体健康的机会。
5、七夕
七夕是中国民间的传统节日。七夕节由星宿崇拜演化而来，为传统意义上的七姐诞，因拜祭“七姐”活动在七月七晩上举行，故名“七夕”。拜七姐，祈福许愿、乞求巧艺、坐看牵牛织女星、祈祷姻缘、储七夕水等，是七夕的传统习俗。
经历史发展，七夕被赋予了“牛郎织女”的美丽爱情传说，使其成为了象征爱情的节日，从而被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日，在当代更是产生了“中国情人节”的文化含义。
以上内容参考：百度百科-中国四大传统节日