1、相亲后需要每天联系。
因为相亲的感情是很脆弱的，必须精心维护才能成长。另外，对方也不知道你怎么想的。如果不联系，她会觉得你对她不是很感兴趣，以后对你的态度也会改变。所以，千万不能失去联系，最好每天发短信打招呼。但是，不要天天打电话，因为打电话的人会烦。而且刚开始共同话题不多，打电话会比较尴尬。所以建议相亲后2-3天打一次电话。此外，还可以通过吊对方胃口，给自己增添神秘感。
2、最好尽快确定关系。
和相亲对象相亲时，一般来说，相亲认识的一男一女，应该在三个月内确认关系，否则可能只是普通朋友，然后再搞一次相亲过程。
相亲谈恋爱相对来说比较难。相亲认识之前，对方随时可能因为你不慎一句话而“失联”;相亲会过程中，对方可以因为你的一言一行随时离开;相亲结束后，你可能再也联系不到她(他)。
相亲认识之后，真正的爱情之前，也就是中间交流的时候，是最暧昧的时候;在这段互动期间甚至不能做朋友。也可以说这段时间是观察期，差不多一至三个月。
2、对方不是独生子女的话，可以聊聊兄弟姐妹之间的事，比如一些有意思的事情，可以活跃两个人之间的气氛。
3、当两个人不熟悉之时，可以聊聊双方之间的工作，有时候聊工作也可以看一个人的性格。
4、一般的女生都比较喜欢美食，所以你也可以聊一些自己吃过的一些特别食物。然后推荐给对方。
5、如果对方比较喜欢小动物，或者是自己也有养小动物，这个时候就聊聊，你知道的一些动物该怎么养？或者是和动物之间发生的一些趣事。
6、如果你是一个漂泊在外的人，可以聊聊自己美丽的家乡，给他讲讲一些人文地理。
7、业余爱好也是一个好的话题，比如你喜欢哪些运动也可以问问对方喜欢什么。
8、每个人都是有理想的，所以会有对未来的计划，聊聊两个人对未来的规划。
9、还可以聊一些自己遇到的一些有意思事情，这个时候也许会活跃两个人之间的气氛。
10、女生在娱乐八卦方面都比较有兴趣，所以可以聊聊你知道的一些明星。
想要跟相亲对象聊微信，开场白是比较重要的一部分，但是也不要太过在意，随意一些就可以。
二、相亲聊天话术
如果你们是在外面散步的话，可以借景聊下风景名胜，谈谈旅游之类的事情，一般年轻人都爱出去玩玩，缓解下压力，改善下心情，如果聊得投机，可以约着下次一起去旅游，呵呵，不用我说，你离成功已经不远了。只要女方接受你的要求，就代表有愿意和你交往的意愿。
如果你们是在一起吃饭的话，就可以聊聊喜欢的美食 一般来说这都是个令人愉快的话题。没有人会讨厌美食，这样的话，可以通过食物进一步的了解对方，如果碰巧你们对食物有共同的喜好的话，那就能进一步的增进彼此之间的好感。如果你正好擅长发现美食的话，那么就有了进一步接触的机会和理由。
如果谈父母多少时有些不妥，万一对方的父母离婚或者去世，就会引起对方想起难过的往事，因此谈下会兄弟姐妹是最合适的。一来谈兄弟姐妹，可以又更多的话题，可以更好的活跃气氛。
可以通过聊聊业余的爱好，能进一步的了解对方，也让对方对你有一定的了解，这样的话通过沟通能更加的通过业余的爱好中看出对方的很多东西，一般喜欢写作看书的人，都是温文尔雅，脾气性格很好的。如果有共同的爱好，那就是再好不过了。
聊聊工作情况，可以让对方对你的经济情况有更好的认识和了解，一般女方都喜欢工作稳定踏实的人，这样能带给安全感，一个人能把工作做的好，一定能把其他的事情做好，一个人能管理一些人，证明他是有一定能力的。
聊聊未来计划，能让觉得这个人挺可靠的，对人生有规划，这样的人一定差不到哪去，一般女人都希望有个明确的未来，毕竟相亲的大多数人是奔着结婚去了，能看到明确的目标，很多女人会产生好感的。
三、相亲恐惧症治疗方法
1、调整自身心理
想要治疗相亲恐惧症，患者首先应该要调整自己宁可不嫁，不再相亲交友的心理，要对爱情有充分的信心，积极主动的去寻找自己的意中人，千万不可坐在那里等待姻缘降临。也就是说要以乐观的心态轻装上阵面对相亲的场景，珍惜每一次相亲的机会，让自己变得更加勇敢和可爱，好伴侣一定会如约到来。
2、练习社交技巧
平时应该多练习一些基本的社交技巧，这样才可以提高相亲约会的成功率，也可以放松自己。比如在相亲的时候你可以和对方讲一下你名字的寓意，这样对方就更容易记住你了，也额可以将你自身的优点展现出来，让对方可以看到你的气定神闲之美以及你良好的家教。另外可以通过按压穴位的方式来释放压力，保持更为从容的姿态。
那么今天小编介绍的内容就到这里结束了，其实小编个人觉得最完美的相亲的状态是把自己当做去交朋友的，而不是把自己当做去找对象的，只有自己先放松心态，才能够更好的真正了解到对方到底是一个怎样的人，是不是适合自己两个人？适不适合在一起生活？我们就有缘下次再见吧，现在就先拜拜啦。
与相亲对象联系时，以下是一些建议：
选择合适的联系方式：首先，了解对方常用的联系方式，如电话、微信或其他社交媒体。如果是通过相亲平台认识的，通常平台会提供初步的联系方式。尊重对方的隐私和意愿，不要强求使用某种特定的联系方式。
开场白要得体：在初次联系时，开场白应该友好、自然且不过于唐突。可以简单介绍自己，并表达对相亲的期待。例如：“你好，我是通过相亲认识的XXX，很高兴有机会和你交流。希望我们可以进一步了解彼此。”
保持礼貌和尊重：在交流过程中，始终保持礼貌和尊重。避免使用冒犯性或不适当的语言。尊重对方的观点和感受，不要强加自己的意见。
了解对方的兴趣和经历：在对话中，主动询问对方的兴趣爱好、工作、家庭背景等，以便更好地了解对方。同时，分享自己的相关经历，有助于增进彼此的了解。
避免过于急切：虽然相亲的目的是为了寻找合适的伴侣，但也要避免过于急切地推进关系。给彼此足够的时间和空间去了解对方，不要急于提出见面或进一步发展关系的请求。
适时提出见面：当双方感觉彼此有一定了解，且对话氛围融洽时，可以适时提出见面的建议。选择一个舒适、轻松的场所，如咖啡馆、公园等，以便更好地观察对方的言行举止。
保持积极心态：无论相亲结果如何，都要保持积极的心态。即使对方并不符合你的期望，也不要灰心丧气。相亲是一个相互选择的过程，重要的是找到真正适合自己的人。
总之，与相亲对象联系时，要保持真诚、礼貌和尊重，给予彼此足够的时间和空间去了解对方。同时，保持积极的心态，相信你会找到合适的伴侣。
经过相亲后对对方满意，想继续相亲之旅，那么可以隔三差五选择对方休息的时间，或者大礼拜约对方出来见面，直接约或者电话通知微信留言等方式。地点选择可以在公园散步聊天或着咖啡厅边品尝咖啡，边听音乐。互吐衷肠。
