【1】自制苹果奶昔的做法
食材用料:
苹果 半个、牛奶 100毫升、蜂蜜 两小勺。
做法步骤:
将苹果洗净,去核,切块;
将苹果块放入料理机,加100毫升纯牛奶,两小勺蜂蜜;
放入料理搅拌机搅拌即成;
在奶昔上放入自己喜欢的葡萄干等;
做成了营养美味的奶昔!
【2】自制香蕉奶昔的做法
食材用料:
纯牛奶 500毫升、香蕉 3根。
做法步骤:
牛奶烧开,放凉;
准备香蕉3根,切小块;
香蕉块放入豆浆机;
凉牛奶放入豆浆机,不要超过水位线;
按下果蔬冷饮键;
豆浆机停止后将奶昔到出;
奶昔到入杯子里,即可享用。
小贴士
牛奶纯煮的时候注意糊锅,时常搅动。牛奶要小火煮开3次,杀死细菌;
香蕉很甜可以不放糖。
【3】奥利奥香蕉奶昔的做法
食材用料:
香蕉 1根半、牛奶 100毫升、奥利奥饼干碎 适量。
做法步骤:
备好牛奶,香蕉和奥利奥饼干碎;
香蕉去皮切成小块儿;
香蕉放入料理杯中,随后倒入牛奶。牛奶加了100毫升后已经到了最高值;
动料理机搅拌一分钟;
倒入杯中,上面铺一层奥利奥饼干碎,如果饼干碎不够细的话,
可以事先用擀面杖将它碾碎。