调整工作方式：尝试改变你的工作方式，例如，如果你的工作需要长时间站立，试着找机会坐下休息。或者，如果你的工作需要长时间坐着，试着每隔一段时间就站起来走动一下。
健康饮食：保持健康的饮食习惯，确保你的身体得到足够的营养。避免过度摄入咖啡因和糖分，这些都可能导致能量的短暂提升后迅速下降。
适当运动：尽管你可能觉得累，但是适当的运动可以帮助你提高精力和耐力。这并不一定意味着你需要去健身房做高强度的锻炼，简单的散步或者做一些伸展运动就可以。
保证充足的睡眠：睡眠不足会让你感到疲劳。尽量保证每晚至少7-8小时的睡眠。
学会放松：找到一种可以帮助你放松和减压的方式，例如冥想、瑜伽或者是阅读。
寻求专业帮助：如果你的疲劳感持续不断，且影响到你的日常生活，可能需要寻求医生的帮助，看看是否有其他的健康问题需要解决。
如果可能的话，考虑换工作：如果你的工作环境或者工作内容让你感到压力过大，也许可以考虑寻找一个更适合你的工作。
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