脾胃虚弱可以喝牛奶吗？

Question

如题所述

Answer 1

脾胃虚弱是可以喝牛奶的。
🌅早上喝牛奶
早上的饮食是最需要保证营养的，蒙牛牛奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝牛奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝，应该搭配一些粗粮、面包等。
🌃晚上喝牛奶
晚上喝牛奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而牛奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯牛奶，但要注意口腔清洁。