山西鞭杆十三式基本功

Question

如题所述

Answer 1

山西鞭杆十三式基本功的具体内容如下：

 口诀：

无中生有二回头，十字八道外飞打。

左右搬点移步形，扣步铁扇穿喉插。

三个三砸倒搬桨，老翁拄拐古树发。

认登上马练身法，十三技法人人夸。

鞭杆十三法技法要点：

（1）第一式：无中生有

 技法要点：重点练习手法灵活性，手法调换把位的灵活，身体与棍的协调。

（2）第二式：二回头

 技法要点：重点练习侧身移动和连续击打能力。

（3）第三式：十字八道

 技法要点：重点练习向前下方的轮砸劲、左右横劲、绞挑劲，身法变换较为复杂。

（4）第四式：转换外飞

 技法要点：重点练习侧身躲闪和转身击打，对身法要求相对较好，是鞭杆代表性技法之一。

 （5）第五式：左右搬点

  技法要点：重点练习上肢换手与身法变换的协调配合。

（6）第六式：移步换形

  技法要点：重点练习左右持棍转化的基本格斗式站位。

（7）第七式：扣步铁扇

 技法要点：重点练习手腕变化发劲以及胯部的灵活变化。

（8）第八式：扣佛穿喉

 技法要点：重点练习扣、挑技法和身体拧转的身法。

（9）第九式：倒搬桨

  技法要点：重点练习转身挑的劲力与技法。

（10）第十式：三个三砸

  技法要点：重点练习格架的技法。

（11）第十一式：老翁拄拐

  技法要点：重点单手持棍的左右轮劈技法。

（12）第十二式：古树盘根

  技法要点：重点回身带棍的身体拧转劲力。

（13）第十三式：认蹬上马

 技法要点：重点练习短棍上钻的技法和身体的螺旋劲力。