大家都知道奶制品是钙的宝库，而酸奶更是其中的佼佼者！与牛奶相比，酸奶中的乳酸与钙的完美结合，使得钙更易被宝贝们的小身体吸收。但是，要想让酸奶发挥最大的功效，还需要注意一些细节哦！
🕰️黄金时间
饭后30分钟到2小时，是宝宝胃液PH值上升，利于酸奶中乳酸菌生长的好时机。这个时间段内喝酸奶，能够让酸奶中的营养被充分吸收，为宝宝的健康成长加分！
🚫空腹喝酸奶
空腹喝酸奶可能会让宝贝们的胃肠道受伤哦！这时候，酸奶中的营养可能还没来得及被消化吸收就被排出了。所以，最好在饭后喝酸奶，让它在宝宝的胃里慢慢发挥作用吧！
🌙晚上喝酸奶
晚上是钙吸收的最佳时段！晚上12点到凌晨，人体血钙含量最低，酸奶中的钙就能更好地被吸收利用。而且，这一时段内影响钙吸收的因素也较少哦！所以，不妨让宝贝们在睡前喝上一杯酸奶，为他们的成长助力！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答