说说更年期的女人都是怎么熬过来的？

Question

如题所述

Answer 1

围绝经期综合征的症状主要包括月经改变、血管舒缩症状、精神神经症状等。
早期症状
主要为各种卵巢功能降低后引起的各种近期症状，不同患者可能有不同的表现及程度：
月经紊乱：是女性向绝经期过度过程中常见的症状，可表现为月经周期不规律、经期持续时间长，及经量的增多或减少。
血管舒张相关症状：主要表现为潮热，可反复、短暂的在面部、颈部、胸部等部位出现，伴有出汗。
自主神经失调症状：所谓自主神经，是不由人意志控制的神经，内脏功能受自主神经调节，围绝经期可表现为心悸、头痛、头晕、失眠、耳鸣等症状。
精神及神经症状：围绝经期妇女常出现注意力不集中、情绪波动（如易激动、焦虑、抑郁，且难以自我控制）。此外，记忆力减退也较为常见。
典型症状
月经改变
月经周期缩短，经量减少，最后绝经。
月经周期不规则，周期和经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。
月经突然停止，较少见。
血管舒缩症状
主要表现为潮热。
自然绝经潮热发生率在 75%以上，约持续1~2年，25%的妇女将持续4~5年或更长。手术绝经潮热发生率更高，往往在手术后一周内开始。
患者有时感到自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌热浪，同时上述部位皮肤有区域性发红，伴有出汗，汗后又有畏寒怕冷。
发作多在凌晨乍醒、黄昏或夜间、活动、进食、穿衣、盖被过多、热量增加的情况下或情绪激动时，可伴头痛、心悸。症状严重者影响情绪、工作、睡眠，困扰患者使之感到痛苦。
潮热突然出现，可持续数秒到数十秒，甚至达1个小时，通常约1~2分钟，发作次数每周1~2次到每天数次至数十次均有。发作的频率、严重程度以及持续时间个体差异很大。随绝经时间进展，发作频度及强度亦渐渐减退，最后自然消失。
精神神经症状
往往出现激动易怒、焦虑、多疑、情绪低落、自信心降低、情绪失控等症状。记忆力减退及注意力不集中、睡眠障碍也是常见表现。
伴随症状
包括泌尿生殖系统的萎缩性改变、骨量下降、性功能下降、肌肉酸痛等。绝经综合症主要有以下几个症状：1、月经提前，月经量减少，或绝经，绝经后，骨质疏松，心血管疾病，老年性痴呆的发病风险也会相应增加。产生高温，也就是时时一阵出汗。自主神经调节功能异常，主要表现为失眠盗汗，耳鸣心慌等。情绪变化，如烦躁、易怒等。反复发作的尿路感染。对于更年期的女性朋友，首先要有个好心态，科学地安排生活，充实生活，多参加体育锻炼。饮食上也需要进行调理，要多吃一些菠菜等含钙的食物，还有芹菜等可以调节血压。如果气血虚的女性可以吃一些红枣、枸杞，也可以泡茶喝。有些人合并有高血压的症状，可能饮食上更要注意，要少吃脂肪含量高的食物，比如猪肉，但可以用鱼肉等代替。如果合并有糖尿病，就要到医院检查治疗，不仅要服用治疗的药物，还要根据医生的指导，吃适合自己的食物，定期的测量血糖。仅供参考具

Answer 2

我更年期是49岁开始，57岁基本好转的。八年抗战。先从失眠、眩晕住院开始，几天几夜睡不着觉，安定和中药不知道吃了多少，最长的一次8天8夜没有睡一分钟，身心崩溃。接着就是心慌气短，心肌缺血，迈不动步，有时走着走着犯心脏早博，立即不会动必须坐在地上。最后还添了一种更加严重的疾病——更年期哮喘，昼夜咳嗽整整两年。眩晕、哮喘、失眠、早博等等症状，把我折磨的九死一生。就是这样，还坚持伺候当时患了癌症的父亲，出去拄着拐杖走路，在家里扶着墙。中药吃了大概有一三轮车那么多，也不管用，还扎针灸结果越扎越虚。最后无药可治了，被小时候体校的朋友拉去了乒乓球馆，拿起球拍一点一点的活动，竟然慢慢好了，专家预言的心肌缺血不可逆，也竟然好了！现在我参加了很多各个级别乒乓球比赛，获得全国乒协分区赛60岁组的亚军！身体很好了。如果哪位朋友更年期症状严重，也绝对比我当年轻很多。记住别吃药，去打乒乓球🏓，不会打从头学！运动，快乐是最好的良药！

Answer 3

每天胃堵胃痛、胸闷，只有晚上睡着时候是舒服的。普通胃炎吃药能好，更年期吃遍中西药都好不了！煎熬！

Answer 4

其实每个女性更年期的到来是不一样的，更年期女性的特征还是比较明显的，更年期女性会出现月经不规律，睡眠质量差，易惊醒，下午感到脸部、颈部、胸部发红发热，出现情绪多变的症状，由于骨质流失，会出现腰背疼痛的症状，所以还是提前做好预防工作，做好疾病的预防。

Answer 5

我49岁，天天爱吵架，把老公给吵的烦烦的，亏他脾气好，要不早分开了，抑郁，烦躁，动不动就想发火，肚子整天憋着气，感觉自自己开心不起来