为什么有些人怎么吃也不会胖？

Question

如题所述

Answer 1

第一，活动量很大,造成能量摄取入不敷出,就比如说现在很流行的运动减肥就是一例;
第二，肠胃的吸收功能不好,或者是有某些生理疾病,如果有严重胃溃疡的人是吃不胖的,有糖尿病的人也是很瘦的;
第三，就是生理代谢很快,脂肪根本来不及贮存就被分解了,有很多人就是天生的这种体质,你羡慕也是羡慕不来的.

Answer 2

1．一日三餐定时定量，特别是早餐一定要吃。每天吃早饭的人不容易有饥饿感，不会在中午暴饮暴食。
2．吃饭要慢，小口进食。研究发现，进餐时人的神经中枢产生"饱"的感觉需要二十多分钟，如果进食过快，待中枢发出停止进食信号时已经吃了过多的食物。
3．吃低热量食品。不食用油炸物、甜点、饮料等，用水果、蔬菜代替炸薯条、巧克力。高热量食品很容易在体内转化成脂肪储存起来，使人发胖。
4．少喝汤。汤内含有丰富的脂肪、氨基酸及淀粉类物质，进食后30分钟内即排入小肠，极易被消化吸收，因而多喝汤容易发胖。
5．分开进食。肉类与主食分开食用，即进食高蛋白、高脂肪食物时不进食淀粉类食物，因为此三类物质同时进食时，蛋白与脂类物质容易在体内转化为脂肪。
6．少食过热食品。温度较高的实物可使肠壁血管扩张，消化腺分泌活动加强，促进消化吸收过程，促使身体发胖。
7．每隔两小时喝一杯水。水能降低食欲，也能避免睡前进食。
8．管住嘴巴。不要在做饭、打扫房间时"顺便"把食物放进嘴里。
9．及时刷牙。饭后及时刷牙可以提醒你进食已经结束了，别在吃个不停
10．随时记录饮食日记。建议你为自己做一周的饮食记录，详细列出每天进食的食物种类、数量，最好也能记下时间和地点。一周后，你也许会发现自己无形中吃下不少不必要的食物，这些食物会使你悄悄发胖。

Answer 3

吃完饭减少运动，多睡觉，减少热量的散出，多吃肉含蛋白质，脂肪高的食物巧克力是促进发胖的好食物，你最好不要选择吃药，太伤身体。

Answer 4

是因为你的身体吸收不了营养拉

Answer 5

一楼的朋友回答的很好。
我也是一个和你一样的怎么也胖不起来的人
我想这也许是天生的
不要刻意的去追求！！！
有时追求过度了反而会弄巧成拙的
该怎么样的就让它怎么样吧，
不要强求！