平时生活饮食中多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。
我爸爸之前也有过一段时间的脑供血不足，一位老专家让他吃纳豆试试,说纳豆可以调节血脂的,平时生活中注意饮食加上吃纳豆，爸爸病情很快有改善.头晕手麻无力的现象没有了,.现在还可以每天出去小跑一会.因纳豆胶囊不是药，是保健品，经常吃的话对人体还是没什么副作用。所以我准备在网上再给爸爸订半年的用量，在网上订购，
http://can.baidu.com/rnaqlunr挺实惠的，毕竟免去了实体店的许多费用，而且是免费送货上门的，货到手里验过之后才付钱的。这个是中国农科院研制的，就是不一样啊