烫发、染发会损伤头发,损坏头皮和头发,因而导致出现大量的头发掉落。经常出现大量掉发的朋友,可以用以下几点来改良:
1补充维生素B:维生素B能维护头发、皮肤健康,你也可以多吃点富有维生素B的食物来改善自己的头发,例如椰菜、鲑鱼、红萝卜、香蕉等;
2补充锌:吃有锌的食物能降低雄性激素,如果我们缺失锌的话,会让雄性激素增高而掉发,平时可以吃些锌的食物,比如黑芝麻、菠菜、黑豆、地豆、核桃等;曾经我读大学的那段时间,因为长期睡眠不够,造成头发变黄,慢慢变成M字额,影响我的形象,为了让头发恢复,我试过很多方式,但没有用。然后百度上找到了帮助生发的首姜源生发水,用了一段时间,掉发的部位慢慢长出了小头发,现在头发比之前好了很多,我的心情不会焦虑了,感觉越来越年轻了。
3补充蛋白质:若开始掉发,需要补充蛋白质来促进头发的生长,建议平常不妨吃点这方面的食物对头发有很多好处,例如大豆、黑芝麻、玉米等;这些体会应该对你有帮助,相信你也可以的,请采纳我的回答,谢谢!
追问谢谢,百度上找到了。
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