不要长时间让自己处于休息状态。在精力允许的情况下，尽可能找事情做。
这次疫情，导致春节假期变长。很多人都感觉自己自己变懒了，什么都不愿意干。这是外力作用下，人被迫养成了“不想动”的习惯。而人一旦变懒，做事的积极性会大大降低，既不利于身体的 健康 ，也不利于解决必要的生活问题，可以说百害无益。
只要能调动身体的能动性，没事搞一下卫生，或者锻炼一下身体，都可以避免变懒。
阅读，思考问题，可以避免脑力退化。
适度的消耗体力和脑力，可以有效遏制胡思乱想的劲头，让生活在正常的轨道上运行。
失眠往往跟安逸的生活有关。安逸在某种意义上可以解释为懒惰，长时间在安逸中生活的人不论在手脚上还是思维上都普遍存在反应迟钝的问题，所以多做事多思考不仅仅让人摆脱惰性，还会有更大的作为。
当你感到无聊的时候，不要空叹息，马上行动，别闲着。牢记那句古训“勤不富也饱，懒不死也饿”。
1、不行动
2、不思考
不同的情况，会对应不一样的解释。总结一下，就是自己想得到的，却不付诸行动，进而形成随波逐流，不思进取的生活状态。
1、习惯性的养成了懒惰的坏习惯。
2、个人的自律性比较差。
3、没有养成良好的生活习惯。
4、找不到自己行动的目标。
5、周围环境和人的影响。
总结来说，懒惰的原因取决于个人的主观能动性，不管生活于什么样的环境，有什么样的影响，个人的主观能动性一定是最主要的，也是最为关键的。
1、保持积极的生活态度
乐观积极的生活态度，是我们高度责任感的体现，让我们的生活不失乐趣，让我们的生活多姿多彩，保持积极的生活态度，做一个阳光有活力的自己，才会让自己快乐，让自己有信心，有足够的精力去完成我们的使命。行动起来，让自己不懒惰。
2、坚持每天运动的好习惯
运动是我们生命中的良药，坚持每天运动是我们生命的力量，有着良好的运动习惯，会给你很多不一样的体验。不管运动的时间、频率、强度等等，运动起来，会提高个人的身体 健康 ，促进肾上腺素飙升，让你活力满满，就不会有停下来的感觉，只有不断行动的欲望，有助于克服自己的懒惰。
3、适当的放松，调整自己的心态
或许，我们会因为每天的三线一点感到乏味和无聊，就会放弃，导致我们不想去行动和思考，这时候就需要我们自己要好好调整自己的心态，适当的接触一下另外一种生活，来让自己学会适应，在适应中不断的突破自己，超越自我使自己充满成就感，就会放弃懒惰，坚持自我。
极力推荐：
听一听励志歌曲
1、五月天 《倔强》
2、BEYOND 海阔天空
3、汪峰 《飞得更高》
4、赵传 《我是一只小小鸟》
5、汪峰 《怒放的生命》
6、伍思凯 《我真的很不错》
7、范玮琪 《最初的梦想》
8、张雨生 《我的未来不是梦》
9、刘欢 《从头再来》
10、BEYOND 《光辉岁月》
看一看励志视频
1、《阿甘正传》
2、《当幸福来敲门》
3、《奔腾年代》
4、自我激励
生活不易，请不要自我放弃。生活难免的磕磕碰碰、坎坎坷坷，请不要放弃，要勇敢的面对生活，面对自我。不管做什么都要有充足的信心，告诫自己，激励自己。
今天的回答就到这里了，希望对大家有用，谢谢大家！
懒惰是一种非常坏的习惯，并不是说对 社会 对家庭有多么的坏，最严重的是对自己的危害很大， 人有时候总是在不知不觉中变懒的，我们该如何避免这种情况的发生呢？
1.作息问题，不能早起，不能早睡，慢慢的就感觉与常人不同，久而久之就无所谓了，所以作息必须改。
2.锻炼，人变懒还会因为精力不充沛，身体处于亚 健康 ，锻炼能有助于提升身体的活性。
3.吃饭是天大的事情，不按时吃饭，随便对付，懒得做饭等都会让人变得不正常，而往往不喜欢吃饭的人不是很懒，就是废寝忘食。
4.积极向上的心态，比如说人总要学习，活到老学到老，即使是很俗要赚钱也会使你不那么快的生锈。
5.有一群积极向上的朋友，而不是吃喝朋友，这类人证明你的本质不懒，反而能在关键的时刻带动你。
6.懒是会得病的，一定要拿这些来督促自己，慢慢的也就不那么懒了。
如何避免自己变得懒惰，我发表一下我自己的观点。
一、给自己制定一个合理的规划，有了这些规划，才能知道我们每天要做的事情，不再拖拖拉拉的，生活中做事才有条理，不紊不乱。
二、每天早上坚持跑步锻炼身体，锻炼不仅能增强你的体魄力，还能锻炼一个人的意志力。长期坚持的话，还能起到减肥增肌的效果，增加个人魅力。
三、工作中今日事今日毕，不能拖延到明天甚至更久，这样捏的工作压力会越来越大，心情也很浮躁。所以，今天的事今天完成，这样你下班了可以好好休息放松一下。
四、每天抽出一部分时间来学习。学习不仅可以增长知识，而且还能丰富你的精神生活。有句话说的好:书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。所以我们要不断的学习，丰富自己的阅历，增长自己的知识，提高自己的能力，在工作中才能发挥出更好。
五、周末休息的时候可以约几个好友一起出去游玩爬山，或者打打羽毛球等等。不能荒废自己的周末时光躺在床上睡懒觉。
所以我们要有自制力，努力客服自己的惰性，不能让懒惰伴随着我们。加油!少年。
拒绝拖延！！！！
1.换个环境
很多人在家在寝室就无法学习，为什么总觉得在寝室效率不高而去图书馆就效率倍增？
因为寝室诱惑太多了（在家同理）：看到小零食就觉得饿了要吃点，桌子有点乱整整吧，指甲又长了剪剪，看到镜子又照了几眼，不知不觉两个小时过去了，什么还没写呢。
所以图书馆的存在就很有用，跳出你熟悉的环境，尤其是图书馆这种有集体学习氛围的地方，自己待着怕偷懒？没事，集体来帮你。
2.做计划表
很多时候我们偷懒是因为对于要做的事情毫无规划，比如学习，做个计划表，哪个时间段做什么一目了然，坚持完一天的计划可以给自己一个小奖励，这样更有动力。
自律给你自由哦
1、明确的目标 先给自己定制一个长期目标和短期目标。 一个人没有明确的目标，就象船没有掌舵人一样漂泊没方向。 智者都有清晰思考的习惯。 意志力缘于持续的行动、自动自发、明确的目标。 诚实与努力的工作，需要明确的目标引导才能成功。 缺乏明确的目标，一生将庸庸碌碌。坚定的目标是成功的首要原则。 2、行动 光说不练假把式，不管遇到多么大的困难都要坚持下去，就没有自己干不成的事情，一步一步完成自己的目标就会拾得生活的信心，其实没有人想甘于平庸，只是没有找到努力的方向，慢慢的先实现自己的小目标，时间长了就实现了大目标，相信你的人生会成功的。加油(ง •̀_•́)ง
很荣幸回答这个问题。
相信这个问题困扰着很多人，尤其现在非常的时期，成就了一批懒惰的人，我就是其中之一。习惯了家里的温暖和慢节奏，就会行成干什么事情都提不起兴趣，本来任务很多却很无聊的现象。最最重要的是脱离不了手机，碎片化的信息一股脑都吸收到自己的脑子里，只会是愈演愈烈。
我也很讨厌这样的自己。但是还是控制不住玩手机。其实看手机也没有多少有用信息，你不看手机呀不会错过什么重要信息，所以要通过行动来抵制。
对于我来说，我是一个行动力不强的人，所以我报了一个30天打卡完成任务的课，现在也坚持了24天了，感觉挺好，自控力不强的话就要有一个外在的力量去督促自己。
除此之外，我养成了写计划的习惯。大到月计划，小到每天的计划，可能有时候会完不成，但不会差太多，第二天就补起来，感觉也很有效。
只要自己目标明确，再加上行动力，相信每个人都可以克服懒惰，向着喜欢的自己改变。加油哦。
以上仅供参考。
一旦懒惰成性，则后果不堪设想，曾经自己也有一段时间变的很懒惰，懒得去动脑，懒得去整理东西，当然所带来的后果也是不容乐观的，那到底该怎样避免懒惰呢？从我的亲生经历可以总结出这么些建议：
1、不要给自己压力太多，当压力太大以致于你不想行动时，意味着懒惰即将降临，压力顾名思义就是压着的力，太大会压得我们踹不过气来，自然就想寻求放飞自我，所以我们在给自己定目标的时候应该结合实际，切勿好高骛远。
2、拒绝拖拉，在日常生活中，有时候我们总会说“等一下，等一下我就来做”，后来记得做还好，如果忘记了，那就是拖拉的严重后果，当然也是懒惰的雏苗，拖拉成习惯，你便会不知不觉变得懒散起来。
3、在日常生活中我们应该多锻炼身体，让我们的精力保持充沛，之所以会懒惰，缺乏精力也是其中原因之一，锻炼身体不仅能让我们拥有更强壮的身体，还能提高工作效率。
4、从心态上，我们要保持积极向上的精神，每天带着负能量，只会让我们的精神状态低落，让懒惰得逞。
5、多跟带有正能量的朋友聊一聊。正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，跟什么样的人在一起，你也会受影响的。
人一旦懒惰成性，要想摆脱懒惰并不是一件轻松的事，所以每当有懒惰的念头出现，我们应该扼住它的咽喉，彻底扼杀它！
我觉得首先你应该找到自己的兴趣爱好，从自己的兴趣爱好下手，做自己感兴趣的事情，让自己的生活变得充实。然后就是树立一个目标，可以是小目标也可以是大目标，不要觉得这些目标不现实，如果你这样想那就真的不现实了。万事开头难，我们应该端正自己的态度，只有你朝着目标努力，它才会离你更近。加油！