就是比了一下，我才知道，它是有临床验证的报告的，不知道你是否晓得这件事，说这个的原因，其实是我想说，之所以用的人多，并不是他们说的都在交“智商税”。毕竟在安全和效果方面，是可以的。
当然了，产后恢复从来都是需要精力和耐心的事情，不是用了一两款产品就可以的。我觉得产后的姐妹，可以根据自己的情况，搭配一些产后的恢复运动会更好。
比如说散步，刚开始的时候可以控制在10分钟左右，然后再根据自己身体情况进行增减。
腰部运动也是很好的选择，但是要注意自身体力的恢复情况，不建议过度消耗体力。
产后瑜伽也是不错的选择…
饮食方面要注意多吃一些营养的食物，以蛋白质为主，多吃清淡不油腻的
我还没结婚的时候就知道孕大夫了，当时表姐就是用这个做产后修护的，记得那个时候好像百度上就已经火了吧。我自己怀孕那时候因为工作很忙嘛，一直都忽略了孕期防护，到宝宝出生的时候，妊娠纹就很严重了，加上宝宝个头又大，顺产后产道变得松弛好多，我一直很苦恼。老公就叫我去美容院做个产后修护，我去网上了解了一下，还是不太舍得，加上也不怎么方便，一直没去。
想起来之前表姐是自己在家做产后修护的，就问问她情况，她说她身边有好多是自己在家做产后修护的，不过也有去医院做激光的。我也听说过激光，但是好多人都说那个做了以后，有反弹的风险。表姐说她们小区里，好多宝妈都更愿意自己在家做产后修护，不麻烦还划算。
她自己恢复是挺好的，这几年了也一直没反弹。我听说这个的成分主要是多肽，修护快还不会反弹。不过她说因为每个人情况不一样嘛，怕我用了没效。其实啊这些我都上百度上查过了，孕大夫是有临床验证的，所以用的话也是没问题的。不过她还是给我推了几个不同的牌子，叫我可以都试试，
产后修护的选择很多，没有人能定义哪种是更好的，但是我们可以从多方面进行对比，找自己更喜欢的那个。我觉得这个就还不错
这个孕大夫我也还了解一些吧，百度上说的是做产后修护的啊，你这一说我想起来了，之前好像还在群里看到过，有宝妈分享用过之后的照片，那个效果感觉还是可以的。其实我之前也对产后修护比较发愁，一直尝试了好几个不同的牌子，就想能修护生完宝宝造成的伤害。当时群里看到那个照片，我还找了那个宝妈，她说是在医院开的，当时感觉还比较靠谱吧，至少比我之前试过的那些要靠谱就是了。
我去医院之前，又去百度查了一下，怕医生讲的我听不懂，这个孕大夫的主要成分是多肽，对我这样妊娠纹严重的，效果很明显，其实我也不太明白这个具体的原理，但是医生说的和百度上的竟然是一样的。
当然我除了妊娠纹，还有产道松弛，以及脱发的问题，属于比较麻烦的，他们给我开的是孕大夫的3个类别的产品，现在刚开始用第2个周期，感觉效果是有一点了。每天早晚都是用那个导入仪抹上产品之后做按摩，吸收还不错，挺喜欢的。
不过除了用这个，我还是和孕期一样，保持每天的锻炼，感觉运动对产后修护也挺重要的。但是如果身体状态不支持你运动的话，要适可而止，根据自己情况来吧。
比如说在产后进行腰部运动的时候，要注意体力的恢复情况，因为这是比较消耗体力的，如果体力并没有怎么恢复的话，做运动的时候也会非常的吃力，这样也是不利于身体恢复的。另外产后的运动方式还是挺多的，有慢跑，瑜伽等，当身体恢复一点后，可以适当的进行一些运动，但是如果是剖腹产的妈妈要注意延长休息时间，再慢慢的进行活动，避免对伤口造成影响。