因为生病，连续吃了三个月的排骨有肥肉，导致胖了5斤，请问要怎么减掉这些肥肉

如题所述

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第1个回答 2017-03-24

跑步，做有氧运动本回答被网友采纳

第2个回答 2017-03-24

控制饮食
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想了解回复我

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怎么减肥效果好?答：1、油炸食物要少吃油炸食品不易消化，易增加胃肠负担。2、腌制食物要少吃腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害。3、生冷刺激食物要少吃刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病。4、饮食要有规律有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。5...

请高人提供一下合理减肥方法答：4、细嚼慢咽法:是在饿极了可以吃一点主食,但一定要吃得很慢,最好一口咀嚼 20 次以上,可以增加饱感,避免多吃5、多餐少食法:此法适用于减肥成功的MM保持身材,即不要遵循一日三餐的传统吃法,饿的时候才吃,一定要吃少,一天吃个七八顿也没问题,此法也可用于减肥,只是速度较慢而以6、一日两餐减肥法:每天...

我要减小腿,大腿和肚子上的肉,谁有好方法?(不吃药,最好不外出运动)答：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿...

什么食物可以促进脂肪转化?答：所以一个月约减4-5公斤方法: 不用说,减肥最有效也是最普遍的方法就是节食,任何的体育锻炼只能当作辅助方法,可以用来塑性,节食并不是什么都不吃,而要讲究一定的方法。 1、早餐至上法:别以为不吃早餐可以减肥,其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪,还会使你整天昏昏...

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吃什么可以减肥.视频时间 00:23

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