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每天12点以后睡觉,早上6点起床,常年如此会怎么样……而且睡眠质量不怎么样
不过起床后不做很多工作,不是很累,而且我自己感觉也不是特别累
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推荐答案 2009-08-11
人的正常睡眠在八个小时,那种情况下不管你做什么起初都不会累的,我每天都是两点左右睡,早上七点起床,这种日子很难过,上午是打瞌睡最难受的时候,就现在,现在我还想睡觉,哎~~兄弟,还是调整好作息时间吧,长期睡眠不好人容易衰老,免疫力降低,皮肤粗糙,记性下降,连性功能都降低了~~
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其他回答
第1个回答 2009-08-11
对肝脏的休息不好 长期如此 会导致系统紊乱 注意多喝蜂蜜 多运动 多做眼保健操 多喝点营养类的汤
第2个回答 2009-08-11
会养成短时间睡眠就可得到休息的效果
第3个回答 2009-08-11
放心 没问题的 只要有一份好心态
第4个回答 2009-08-11
睡眠不足,导致免疫力下降,长期下去影响身体健康,所以还是保持充足睡眠的好。
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每天
凌晨
12点睡
。
早上
5_
6点
醒,有时候4点半就醒了?
答:
而你的睡眠时间却只有四到六小时之间,当然不正常!睡眠时间不足或质量低下,
都会降低人体免疫力,影响身体新陈代谢
,甚至于影响人体健康直至诱发各类疾病……对你而言,之所以如此,主要是由于长期的夜班,导致你的
植物神经功能紊乱造成的
!为了你的身体健康,建议你调整作息时间,睡前适当运动,有助于延长...
急急急!!!
每天12点睡觉6点起床
照这样下去会有什么后果
答:
应该会内分泌不调,有黑眼圈,精神不足
,因为没有睡足8个小时。你应该调节好生物钟,睡眠尽量保证在8小时以上,最好睡觉前不要进食或看电视,因为这样会刺激你的神经,会活跃你的大脑,睡不着。最好的方法只有睡饱
...我
每天
晚上
12点睡觉早上6
:30就
起床
这样对身体健康有没有影响啊...
答:
首先,
睡眠质量与时间长短并没有直接联系,但如果你感到特别疲惫或者不舒服的情况下,还是要尽快去就医
。就我个人经历而言,
这个是没问题的
,因为几乎所有地方的初中高中都是这个作息习惯,所以不要有心理压力。当然,你要在课余时间好好的锻炼身体,这对于年轻人是很重要的。最后祝你身体健康,学习进步。
15岁女生每晚十一点半睡
六点
半
起床
睡眠不
足 这样下去
会怎么样
答:
过度疲劳会导致你糊涂的
,就算你学习好了,但你也会糊涂的写错作业啊,这样就导致学习下降。所以你还是不要6点多起床,应该7点多。我现在面临小学毕业。我都是12点多睡觉。但我早上会7点多起床。今天就迟到了。。。
成年人
每天12点睡觉,早上6点
起来,对身体有害吗?
会不会睡眠不
够?
答:
除非一直有紧迫的任务。注意劳逸结合,人身上的有些疲劳是睡觉缓解不了的,得通过洗澡,上网玩游戏之类来缓解。看你这么有毅力
十二点睡觉,六点起床,
应该是一个有很强自我控制能力的人。如果能适当早半个小时睡觉,晚半个小时起床或许会更好。如果你觉得六点起来神清气爽,那么没有问题呀。
为什么
每天
晚上
12
才
睡觉早上6点
就起来了
答:
31-60岁,男6.5小时 女7.5小时 60岁以上,5.5-7小时足够 每天在10.30后就需要准备睡觉。11.30点前熟睡11点-2点之间是肝脏排毒时间,需要在熟睡中进行。如果不能休息好 将会增加肝脏负担,导致不良情绪,焦躁,易怒,引起失眠等,严重影响
睡眠质量,
如果生活环境使人压力太大时,又休息不好,将...
大家正在搜
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