一个人自卑的原因，归根结底是觉得自己不够优秀。
不过没关系，首先你要告诉自己要正视自己，这个世界上没有十全十美的人。也许你不是不好，只是你把自己的缺点放大了，所以看不到自己的优点而已。
一个不自信的人，往往没有一个正确的自我认知观念，他们觉得在自己的世界里面，所有的人都比自己更好一点。他们看不到自己的好，却往往能看到别人的好。所以说不自信的人，是因为他自身的认知产生了偏差。
第二点，当我们意识到了自己错误的自我认知观念，就应该学会去纠正它，改正它。相信我一个人的行为是可以改变自己的认知观念的，当你认为自己不好的时候就努力去弥补这一点，比如你认为自身内涵不足，那你就多看一些书。别人都说读书破万卷，下笔如有神。圣人的话流传至今总是没错的，当你读的书多了，自然你的内涵也就丰富起来，如果这是导致你自卑的原因的话，那你一定会重新建立起自信。
再比如说，如果你觉得自己不够漂亮的话，那就去找一面镜子，重新审视一下自己，慢慢看来你会发现原来自己并不是那么丑，也许你只是有一个不适合自己的发型。有些事情我们无能为力去改变的时候，那就改变一下自己的心态吧，觉得自己丑，那就不要和那些特别美的美女相比，放低一下要求，你会发现原来自己也是有独到的个人魅力的。
当我们可以渐渐改变自我认识观念的时候，还有一点是非常重要的，那便是寻求身边人的支持。有时候往往身边人给你的鼓励，可以给你莫大的勇气。
其实在很多人心里，也许你并不像自己想的那么卑微，在他们心里，也许你是一个很勇敢很积极的人，那个医生不是一个独立的个体，它是要过群居生活的，你身边的朋友家人都是给你支持的力量。你无须在意别人的看法，只要你身边的人爱着你，觉得你好，那就对了，不是吗？
你总是这样，只能看得到别人身上的优点和自己身上的缺点，却不知道其实在外人的眼里，他是以同样的目光在看着你。他们也是只能看到你的优点，看不到你的缺点，有时候那些缺点是只有你自己才认识的，然后你会慢慢把它放大，你想当然的以为全世界都知道你这些缺点，其实他们并不知道，只不过是你太过在意罢了。
想要建立起自信心，首先要有改变自己的决心，不管是改变自己的心态，还是改变自己的缺点，这都需要莫大的勇气。一旦当你决定了要改变，并迈出了第一步，其实你就已经成功了。
自信，对一个人的成长来说真的很重要。它是美丽的化身，智慧的源泉，幸福的起点……
我们小的时候可能因为觉得比别人差，不敢当众发言，不敢和老师去打交道，觉得班里的同学都比自己多才多艺，渐渐的，我们就形成了自卑感，这种自卑可以以后延续到我们生活的方方面面。你可能会错过很多很多重要的机会和机遇。在大学这个小社会中，你可以凭借自己的能力去做很多的事情，你加入学生会或者很多很多的兴趣部门，你都可以通过这些来锻炼你自己。你要明白。没有人会推着你去做一些事情，只有你自己主动，你自信去做这些事情，你才有机会能够展现你自己的能力。
以后工作也是如此，不说你太自信吧，至少你要自己首先肯定你自己，这样别人才可以相信你的能力，从而信服与你，听从于你。你不自信，有的是别人打击你的能力，否定你的方案，你连给自己翻身的机会都没有。
所以，我们应该怎样自信起来呢！首先，我觉得你应该找到自己的特点和长处。充分的发挥和夸大你的优点，让这些优点发挥到极致！如果你的外貌不出众，那你可以学习化妆，改善自己的外貌，并且注意你的穿衣分格，毕竟人靠衣装嘛，这样可以带给你很大的自信，让你傲娇的一步步的改变你自己。再者呢，身材也很重要！你可以去健身，如果你是女生，你可以学学肚皮舞，如果你是男生，你可以练练腹肌！肯定可以充分发挥女人和男人身材的魅力！！！
再者呢，就是涵养，一个人可以通过书籍来改变自己的气质，让自己充满书香的味道。你肯定会羡慕那些有口才的人侃侃而谈，羡慕那些上知天文下知地理的人，所以，如果你的文笔不错，口才也不错，你肯定就是一个遭受很多很多人羡慕嫉妒恨的。这种时候，你想不自信都难！
另外，你一定要相信你自己，多给自己一点机会去表现你自己。有时候我们可能已经做好了准备，可是就是没有勇气站出来！所以，这种时候就是要多一份勇气，多给自己点鼓励，经常的锻炼自己，你就不会怯场，可能才开始的时候，你会害怕，而语无伦次，你会觉得下面的人都在议论你，可能你第一次是表现的不好。但是，你多锻炼自己几次，你就会发现其实你已经很从容的，甚至可以很幽默的和别人交谈，这是你的主场，你可以做主！
自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。
克服自卑主要从两方面入手，一方面是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。另一方面是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。
自身方面：
正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利"再战"又要持平常之心，不被失败击倒。
增强自信。凡事都有应有必胜的信心，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的"报负水平"。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。
扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。
他人方面：
注重仪表。人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。
宣传自我。大胆向别人展示自己，让别人了解你。
广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
信心十足不等同于自高自大自我浮夸，不要给自卑加上"不想出风头"的美丽谎言追问
就是因为自身跑步姿势不正规或者可以说是和别人不一样，而引起的自卑怎样克服
追答要正确对待他人的评价，跑步姿势不正规可以去改正。这比那些明知道缺点又不改的要强，所以要相信自已。
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