腰痛怎么办？

如题所述

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第1个回答 2021-04-25

除了精神内守、有氧健身之外，还可以选择推拿针灸治疗各种原因引起的腰腿痛。

第2个回答 2020-12-30

久坐腰椎又酸又痛，按压这里3分钟，有助缓解胀痛，放松腰椎。

第3个回答 2020-12-30

今天给大家分享2个方法，坚持做一做，能缓解腰痛的问题。

第4个回答 2020-12-30

腰痛不一定是肾脏、腰椎的事！

第5个回答 2020-12-30

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腰疼怎么缓解?腰疼怎么办?答：1、如果是上班族长期坐着引起的腰疼，可以尝试买个可以调节高低的凳子（注：凳子要可以调很低的那种）需要长期坐着工作的时候，试试把椅子调到很低，低到脸正对电脑屏幕，这样做的原因是因为这样坐着你的腰会不自觉放松并自然挺直，头也不会低，长期这样矮坐腰疼可能会缓解。这是我亲测的方法，因为我...

腰疼的时候该怎么办?如何缓解呢?答：此外，还要调整屏幕高度，尽量让眼睛和屏幕抬高或略低，每小时站起来活动10分钟，通过拉伸或走路来缓解腰部压力。选择有扶手、高度可调、椅背直立的椅子，在腰部放置靠垫支撑腰部。坐着的时候，可以在脚下放一个小板凳，缓解腰痛。对于长途司机来说，腰疼是很容易发生的。尽量把座椅往前挪，防止开车时身体前...

腰痛怎么办答：方法三：三点支撑法：经过五点支撑锻炼，腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，要坚持每天进行锻炼，腰痛就会慢慢的减轻了。注意事项腰痛的人在生活中不要从事很累的体力劳动，还要注意卧床休息，平时的时候要自己适量的活动一下腰部，不要参加剧烈的体育运动，避免...

腰痛怎么办答：腰痛怎么办：1、药物治疗，主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药。2、按摩疗法，是采用点、按、揉、捶等方式，通过放松紧张的肌肉来治疗。3、锻炼腰部肌肉，因腰痛多是由于肌肉无力造成的。4、封闭疗法，主要对于有固定压痛点的患者。腰痛，是一种十分常见的病症，主要表现为腰脊或脊...

缓解女性腰痛有哪些方法?答：一、缓解腰痛方法1、仰卧抬体平卧在床上，双手分别放在双腿两侧，身体上半部慢慢抬起，使肩与床面距离30厘米，保持此姿势5秒钟，然后再慢慢躺下，做5次，再把两手紧贴于两腿外侧向左扭转抬起身体上部，做5次，再向右扭转抬起身体上部，做5次。2、抬膝触胸仰卧位，双膝弯曲，然后一侧腿屈膝上抬，并...

女人腰痛怎么办答：在日常办公的时候，如果经常坐着导致腰痛，可以在椅子上放置一个抱枕垫在腰部，这样可以有效缓解腰部不适，减少腰部的承受力，而且还可以温暖腰部。除了增加腰部的舒适度之外，还可以使用暖宝宝或者热水袋温暖腰部，可以起到缓解肾虚、促进局部血液循环的作用，从而可以起到缓解腰痛的作用。如果腰痛比较严重的...

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