这样的腰酸背痛要咋办？

Question

以前当兵劳累的，造成现在经常背部酸痛，
这样的情况得咋办啊 ？？？？

Answer 1

吃六味地黄丸
工作时间长或长时间保持一个姿势时，过度劳累。致使腰部发酸，背部发痛。
工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。
但是，另外一种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。
调节方法：
1、多休息，并且进行一些按摩运动。使机体能够得到及时的休息。
2、在日常饮食中进行改善。如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等，可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘病变等。
成语解释：因疲劳或疾病引起的微痛而无力的感觉。
例子：打了一下午的篮球，真是腰酸背痛

Answer 2

哇，你当兵？感觉怎么样？

Answer 3

想必大家都有过腰痛的情况，这可能是因为突然扭伤腰部、或者晚上睡觉时，腰部受凉，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起来，连翻身都有困难，还直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情况，我们要怎么缓解疼痛感呢？

Answer 4

瑜伽猫式伸展改善脊柱韧性，缓解腰酸背痛，长期坚持

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