每天吃多少米饭才合理

如题所述

举报该问题

第1个回答 2016-11-14

成年人一天一斤熟米较为合理

第2个回答 2019-12-14

主食里的碳水，因为吸收比较快，所以从这个角度说，对于减肥者主食的要求，是每天不低于二两到三两，就是不能比这个更低了，同时呢，也不建议高于七两到一斤

本回答被网友采纳

相似回答

一个人一天应该吃多少大米?答：正常人一般一顿饭（午饭），大约要吃掉7000－9000粒米，大约183克米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml 这因人而异，要吃的粮食要和体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也有差...

正常人一天食用米饭多少答：每个人的体质和运动量不一样，一般来说人一天可以吃200克米饭，另外除了米饭外，还要多吃一些蔬菜水果，肉类，蛋类才能够给人体提供充足的营养物质，建议平时的时候要注意饮食均衡。

一个人一天应该吃多少米饭答：在合理的饮食中，一人一天需要的总热量中有60%到70%来于碳水化合物。米饭比鱼和肉更容易消化。水稻也有其他营养素不能替代的重要性。根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭。否则，长期食用高蛋白（蛋白质补充产品、）、高脂肪、低纤维的蔬菜，容易患高血压、心血管疾病和肥胖。

一个人大概要吃多少米?答：人一天吃100克米饭为宜。一个正常的成年人,在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5-0.8斤米,就是8000-12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的，有些人的饭量是比较大的，所以吃米饭也就吃的比较多，但是正常成年人的饭量可能每天大概会吃掉0.8斤左右的米饭，如果饭量大的话...

每人每天吃多少大米答：每个人的食量其实都是不一样的，如果是生米的话，一个人每天最好吃250克就可以，如果是煮熟的大米，每天吃700克左右就行，并且不一定每天都要吃大米，当然还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果八宝粥，或者是玉米粥，也都是可以的，并且在减肥期间的时候也可以吃六七分饱，并且不要吃...

一般成年人一顿饭或一天要吃多少两米饭?答：这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200克左右，同体重的男性大约是250至300克左右。

大家正在搜

每顿吃多少米饭合适每餐吃多少米饭合适一顿饭吃多少米饭一顿吃多少米饭合适米饭一餐吃多少合适一顿吃多少米饭正常正常一餐吃多少米饭一餐吃一两米饭多不多每天晚上吃一碗米饭会怎么样

人每天吃多少米饭不会发胖

人一天要吃多少大米才叫合适

一天吃多少米饭合适？

每天米饭吃多了会长胖吗?

成年人一天要吃多少米饭？

人一天要吃多少米饭才不容易引起发胖？

一般成年人一顿饭或一天要吃多少两米饭

每日应吃多少米饭