肝排毒吃什么药好

Question

如题所述

Answer 1

　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量（例如米饭、面食），11～15%的来自蛋白质能量（例如肉类、豆类），20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%（例如植物油）。此外，我们在日常饮食中可以多食用大蒜、葡萄、山药等食物来帮助肝脏排毒。

　　1、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　2、葡萄

　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

　　3、山药

　　山药具有很好的补肾功效，对肾脏具有很好的排毒功效。

　　4、冬菇

　　有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

　　5、蜂蜜

　　吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

　　6、黄瓜

　　其中的黄瓜酸具有很好的排毒功效，黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质，能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。

　　7、无花果

　　含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

　　8、胡萝卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　9、木耳

　　木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。

Answer 2