这个我也有!去年最严重,平均一天都要好几次,我都总结出经验了,第一就是睡觉的时候或者听听音乐看看书之类的,目的是分心!睡前你不要老想会不会又那样,没准你想着想着就发作了!第二如果要发作会有前奏的,我就是的,之要是睡前感觉头皮有股麻麻的感觉肯定一会就发作,所以要赶快起来!第三就有点迷信了,别人教我的,不过还挺好用的,也许是心里原因吧!就是感觉
追答(续上)快发作了赶紧起床然后骂几句脏话,用脚踹几下床,踹几下墙,意思好象是把这些不干净的东西吓走吧!还有就是要不就换个房间,要不找个人跟你同床!反正都是心里在作怪!望采纳!!