每天吃两顿饭，每顿都吃清淡的东西，只吃水饭，粗粮，不吃油，坚持两个月，能瘦20斤吗。

Question

如题所述

Answer 1

会瘦，但是完全不沾油脂，对身体也不好的，什么的东西都是适量最好，两顿饭我建议是早饭和中饭，晚饭不吃，早饭是一定要吃的，中饭也是为下午的工作学习打好基础，晚饭不吃其实还好，我就不怎么吃晚饭，但也会吃些水果，至于20斤要根据个人体质，有些人易瘦有些人不是脂肪胖就不怎么好减，如果你的身高比较高，重些也是正常的，所以，不要追求数字，看起来匀称就好追问

我就是在家里吃胖的，以前并不怎么胖，胖了有20斤，很可怕，像我这样的是不是少吃就可以瘦下去。

Answer 2

完全可以，坚持下来就好了，我同学现在都是每天吃两顿，晚上不吃饭，但是第一个月很难受，习惯了以后才算好，油还是有点点好，身体还是需要油脂的。

Answer 3

建议多摄取不同的食物比如水果青菜，一天要吃十种不同的食物，另外一定要保持运动量，比如饭后站立或者在室内走动

Answer 4

快速的自然的健康的瘦身给你支招：
是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
、每天保证八小时的睡眠。
、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
选择跑步，匀称身形。
选择瑜伽，提高气质显型！
建议游泳，消耗脂肪最快。本回答被网友采纳

Answer 5

真正健康的减肥是不需要节食的亲，不要伤害了身体。