高血压怎么缓解?

Question

如题所述

Answer 1

首先，要控制热量的摄入，提倡吃淀粉、玉米等富含碳水化合物的食物；其次，应限制蛋白质和食盐的摄入量，饮食要以清淡为主，做菜尽量少放盐；多吃新鲜蔬菜和水果；适当吃些海带、紫菜、海鱼等这一类海产品。运动可以有效促进血液循环、降低胆固醇，而且，还有增加食欲、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠和提高免疫力的作用。平时最好多做一些有氧运动，不但有益健康，还可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、打篮球、骑自行车和游泳等都是很好的有氧运动。

Answer 2

：高血压的患者是需要口服降血压的药物，把血压控制在一个稳定的范围之内，如果血压持续的增高会引起血管压力增加，容易引起血栓或者是脑出血等疾病，非常危险，一定要严格控制饮食中盐的摄入量，并且要注意不能吃油脂大的食物，含有胆固醇高的食物也不能吃，以免引起高血压和高血脂。

Answer 3

1.
头疼:部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。...

2.
心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。...

3.
高血压的注意事项 1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压...

4.
除轻型或刚出现的高血压外 ,用yao尽量不要单一 ,应联合用yao ,复方治。优点是产生协同作用 ,减少每种yao物剂量及其副作用。...

Answer 4

教大家一个降血压的日常调理方法

Answer 5