2018年8月21日报道，暑期虽至尾声，热门的海岛游、草原游、西北游的团费依然坚挺。舟车劳顿，加上温差、睡眠不足以及饮食不习惯等原因，容易出现各种健康问题。据统计，超过六成的游客出现过“水土不服”，最常见的就是拉肚子、感冒和上火。
【海岛游】
女孩带防晒丸去海边度假
严重晒伤
小艾读大三，4天前和几个好友去海边度假。向来不喜欢涂防晒霜的小艾，提前代购了几盒日本的防晒丸和美白丸。出发去海滩前，其他人都涂上了防晒霜，只有小艾吞了一颗防晒丸就出了门。五六个小时晒下来，小艾的脸、脖子、背部晒得通红。不久，晒伤的地方开始脱皮，火辣辣地痛。
18日，小艾提前结束行程，到武汉市第一医院皮肤科就诊。皮肤科主任医师曾宪玉接诊后告诉她，晒伤的皮肤经过治疗，用不了多久就会好转，但晒黑的皮肤想要白回来，需要很长时间。
医生提醒：
水会大量反射紫外线，
更容易晒黑晒伤
曾宪玉表示，口服防晒丸或美白丸具体成分并不清楚，对能否达到其宣传的防晒效果无法评价。目前皮肤科医生公认的防晒手段还是打伞戴帽和涂擦防晒霜。
“夏天在水边或是水中玩耍，比陆地上更容易被晒黑晒伤。”曾宪玉说，每年暑期都会接诊不少海边旅游归来的晒伤患者，这是因为水会大量吸收和折射紫外线。很多人晒了一天回来，喜欢敷补水面膜或是涂抹芦荟凝胶来修复晒伤的皮肤，这是错误的，会加重过敏反应。正确的方法是：用冷水湿敷15-30分钟，外涂炉甘石洗剂。
曾宪玉提醒，海滨城市最多的是海鲜和热带水果，最容易引起腹泻和过敏，临行时包里要带上止泻药和过敏药。吃海鲜要蒸熟蒸透，吃前嚼几瓣生蒜，吃时蘸点醋。
【西北、草原游】
8岁男孩顿顿吃羊肉
腹泻不止
8月初，爸爸妈妈带着8岁的壮壮一起去大西北看沙漠、骑骆驼。兰州、西宁、敦煌……一路走下来，手抓羊肉、烤羊排、孜然羊肉换着吃，开始几天，壮壮晚上还要去当地的美食街尝鲜消夜。
第5天是去宁夏的沙坡头，一路上，他不停地说肚子疼要上厕所。好不容易到了景区，壮壮已经开始拉水样便，半小时就弄脏了两条裤子。担心儿子拉脱水，妈妈赶到当地医院。医生看诊后，诊断为急性腹泻。经过对症治疗，壮壮的腹泻止住了，一家人却没了玩的兴致。
半个月前，7岁的果果跟着爸爸去内蒙古草原，大口吃肉，大口喝奶茶，第3天就又吐又拉，还发起了高烧。
医生提醒：
到新地方先别慌着
“尝鲜”当地美食
“拉肚子是旅途中最常遭遇的事情，几乎一半以上的人都中过招。”武汉市普仁医院消化内科主任方向明说，“水土不服”是引起“旅游者腹泻”最主要的原因。他解释，舟车劳顿易疲劳，加上饮食不习惯、气候和时差的变化等因素，抵抗力大大下降，很容易感染肠道细菌引起腹痛腹泻，尤其是肠胃功能脆弱的小孩。
方向明建议，到了新地方，先别慌着尝鲜当地美食，先选择自己熟悉的食物吃，给肠胃2-3天的适应期。黄连素对付拉肚子最有效，最好带上。草原上的饮用水大多盐碱含量较高，游客最好买矿泉水喝。西北和草原气候干燥，要多喝水，每天吃1-2个水果。唇膏、护肤霜和面膜必不可少，还可带小瓶橄榄油滋润皮肤。
【山区游】
老人山区避暑归来
右腿酸痛难忍
7月中旬，74岁的肖奶奶和亲朋一起去贵阳避暑，同行的4个老人在当地定了1个月的民宿。刚玩完黄果树瀑布，当晚肖奶奶突然感觉右小腿酸痛不已。以为是连续几日爬山劳累所致，也没在意，没想到几天后不适就蔓延到整条右腿。
肖奶奶强忍着疼痛，沿途试遍了膏药敷贴、止疼药，没想到疼痛变本加厉，每天寝食难安。20日一早，刚刚回汉的肖奶奶找到武汉脑科医院·长江航运总医院疼痛门诊。刘会全医生问诊后认为，肖奶奶避暑的城市环境低温高湿，没有保暖很容易受凉，出现血管痉挛缺血缺氧症状，游玩后的劳累让病情雪上加霜。
医生提醒：
注意双腿保暖，
鞋子里垫个卫生巾
去凉爽的城市如贵州、恩施、神农架等地避暑，已成为武汉人暑期的热门选择。刘会全提醒，山区温度低、空气潮湿，蚊虫较多，除了穿长袖长裤出行，还要带上风油精、驱风油等药。尤其是老人，要注意防寒保暖。进山前，提前了解天气，轻装上山；最好穿球鞋、旅游鞋、户外鞋等平跟鞋，如果徒步行走，最好穿高帮的户外鞋。记得在鞋子里塞个加厚的卫生巾，既能吸脚汗，也能让脚底板不疼。
爬山很消耗体力，大量出汗时，电解质丢失很厉害，爬山前最好自制糖盐水带着。头天把水烧开后，里面放点盐和糖，一个矿泉水瓶里放2-3克，微微有点甜咸味就可以了。