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日常生活中忌食辛辣刺激性食物,如:辣椒、芥末、咖喱、洋葱、大蒜等,平时可以多吃蔬菜水果。平时做到勤洗澡、勤换衣服,当腋窝出汗后及时用纸巾擦拭干净即可,这样下来会对狐臭有一定的缓解作用。
运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时,尤其在夏天运动后,不可避免地引起大量出汗,会给细菌生长造成有利条件。因此,运动后一定要洗澡,清洁皮肤,勤换内衣,减少细菌繁殖。
夏季切勿用香水来试图掩盖腋臭,由于夏季由于出汗较多,臭味会加重用香水掩盖后,香水味跟腋臭味夹杂在一起不仅不能起到抑制腋臭的作用,反而会使味道更浓郁,更刺鼻。