第一次事发是在...前一年和我哥逛街买新衣服的时候...因为看到的那些衣服都不是很好看啦~~所以提不起劲,肩膀保持无力的状态。。终于回家的时候我就松一下肩膀咯=="好酸好疼。。然后我哥帮我按摩一下缓解了不少~
我经常坐在电脑前上网和玩游戏,假期的时候一坐就12小时对着电脑,有时还会熬夜~~~
就从那天起一直疼痛到现在。。><大概是保持那种姿势太久了,所以一直累积到现在吧~~
刚刚开始的时候呢~按摩一下,睡个觉起来就没事了,后来就渐渐严重。。前几天我实在受不了了,用重量比较重的棍子大力敲打。。蛮舒服的。。过了不久因为用力过度了唉= =变得更加痛~~我昨天晚上试擦了铁打骨,都好像没有好转。。。
好久没有人帮我按摩肩膀了,上个星期我和一班朋友去叮叮场玩,我发现了一个按摩机。。投钱进去帮你按四分钟,蛮舒服的呵呵~可惜只有四分钟,有点好转的现象。。是不是只要按摩一下就没事了呢^^"?(我家里没有按摩机,因为没有家庭成员有肌肉酸痛。。好想再去一次喔。。)
评论好加分。。
肩膀僵硬,酸痛,是肩膀处气血运行不通畅所致。
传统医学里讲,痛则不通,通则不痛。
它或是自身肩膀关节受寒,或是自身长期久坐伏案,导致肩颈淤堵,以致气血运行不通,便会出现酸痛。
要恢复它,需要强健自身的体质,长养气血,增强身体能量和阳气,加快周身气血运行,畅通体内及肩膀淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将肩膀淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,肩膀处气血运行通畅,充足的气血得以滋养肩膀关节,变得轻松,灵活,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因,一招传统锻炼方式教你改善恢复! 》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
现在的人长期久坐不动,葛优躺等不正确姿势,肩膀和关节多多少少都有问题,出现肩膀僵硬、腰背疼痛等问题,严重影响到我们的日常生活。