三步上篮可不可以停?

上篮时,走了 两步或跳步 后 能不能停下来晃一下? 能不能停?

三步上篮不可以停,三步上篮属于连贯性动作。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。

一大:以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球;

二小:接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;

三跳:然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。

扩展资料:

三步上篮技术要领:

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ,跨最后一步时,用双手抱球,左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。

参考资料来源:百度百科-三步上篮

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第1个回答  2019-03-07

三步上篮不可以停。

篮球规则中带球走有这么一条规则:“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”因此,一停即为带球走。

扩展资料:

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

三步上篮具体步骤:

1、第一步。运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。

2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。

3、第三步。跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。

参考资料来源:百度百科-三步上篮

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第2个回答  推荐于2017-11-29
这个是不能停的..如果走两步后起跳上篮或者投篮算作规范动作..如果停下来的话就算走步了..这是国际篮联发布规则里面的一条..但是前几天NBA的规则修改了..说的可以在接球或者行进中传球时走两步..但是我们平常打球还是一般算走步的..本回答被网友采纳
第3个回答  2014-01-10
关键看你先迈的那只脚有没有离开地面。篮球规则规定,持球走的时候,首先迈出的脚为中枢脚,如果你迈另一只脚的时候,中枢脚没有移动,这种情况就不算走步。
如果是跑三步篮的情况,基本上都是算走步的。
如果是跨步急停,第一步站住了然后另一只脚跟上,则没有走步。
第4个回答  2014-01-10
不可以停下来,停下来就是走步了,三步上篮是一个连续的动作,你可以三步上篮也可以突破分球,但是不可以停下来晃动。
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