我的肩膀看上去总是很宽，好像有肌肉似的，整个上半身看上去很壮，要怎么减上半身。（女生）

如题所述

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第1个回答 2009-08-05

我男滴想增肥吃不管用谁能告诉我怎么增？体重46公斤身高1米76 救命！

第2个回答 2009-08-04

做瑜伽吧。

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我穿那些短袖时,上半身显的特别胖,特别是肩膀,看起来特别多肉,特别壮又...答：坚持吃醋泡花生；坚持每天做昂卧起坐卧100-150个；坚持做俯卧撑100个；坚持每次锻炼流汗时间超过半小时，每天可坚持在三次以上。

我穿那些短袖时,上半身显的特别胖,特别是肩膀,看起来特别多肉,特别壮又...答：楼主好。其实我感觉最快的减肥方法就是按摩减肥，真的是快，而且不用怎么节食的。因为我本人以前也胖过，所以深有体会。但是如果楼主觉得这个办法不是很好的话，可以稍许节食加自己按摩胳膊也是不错的选择。

我的肩膀看上去总是很宽,好像有肌肉似的,整个上半身看上去很壮,要怎么...答：1. 肩膀还比较平的话，夏天可以多穿漂亮的吊带、小背心等将你的美丽肩膀秀出来，如果担心上班或上学不方便呢，可以在吊带外面加一件薄开衫（吊带颜色可以鲜艳些，开衫颜色要柔和，淡粉色、浅驼色、浅咖啡...）。冬天要注意了，毛衣最好选择叉肩的那种毛衣（这可是偶常年挑选毛衣的最根本标准哦@溜肩的...

上半身很壮,特别是肩膀有肌肉很宽,怎么减下来,看起来不好看?答：建议少做肩膀部分的运动，慢慢他就会减下了。

怎么瘦背部和肩膀答：瘦背部和肩膀的运动第一招：背式仰卧双手与肩同宽，将上半身撑起维持5~10秒，重复10次，一天两组。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec192ce9ef6ed0f703908fc1cc"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f3d3572c11dfa9ec192ce9...

我17岁了.140多斤.上身很胖拉,肩好宽,我想迅速的减肥,因为还有几个月就...答：每次锻炼前应该做一些准备活动,如活动上下肢、腰部,使踝关节、腿部肌肉和肌腱充分活动开,肺的气体交换增加,心脏输出的血液增多,以避免肌肉、韧带拉伤和心悸气短。 4.活动适量。运动量太小,达不到减肥目的,运动量过大会出现副作用,特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人,一定要格外注意。一般来说,运动量要...

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