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舞蹈压脚背机的使用方法
如题所述
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推荐答案 2009-08-18
Huiney舞蹈专业压脚背器,是由澳大利亚SHINE国际有限公
司研发设计.并指定珠海huiney公司生产和销售专业舞蹈训练配套产品.huiney舞蹈专业压脚背器,主要着重于舞者的脚尖\脚背及脚窝进行压、推,对大脚背、中脚背和小脚背肌肉及韧带进行拉伸的作用,适应于芭蕾舞\古典舞等各种舞蹈的使用,该产品安全性能强,体积小,并配置了脚度调节装置适用于儿童到成年人的使用。
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其他回答
第1个回答 2009-08-04
不用买那个,自己并腿跪,然后向后躺下来
相似回答
学
舞蹈
为什么要
压脚背
答:
热敷
。热敷能够加快血液流通,练习舞蹈软度或者技巧动作之前都要让身体热起来,比如:跑步。脚背的热敷可以烫脚、热帖、热宝等,防止拉伤。时间。压脚背压
每天保证30分钟,每次3分钟,分十次压完
。第二天每次4分钟,分八次压完。第三天每次5分钟,分六次压完。以此类推。直到每次压15分钟,分两次压完。
压脚背的
正确
方法
图解
答:
1、双手扶着墙之类的物体以掌握平衡,双脚绷直脚背做踮脚尖的练习动作,重复100-200次
。2、
用跪坐
的方式,其中一条腿不动,另一条腿立起,脚背绷直,脚尖向前弯使脚背着地,双手支撑在两边,慢慢将重心收手部转向脚部;换脚练习。3、先把双手扶着压腿杆用力向下按压,双脚脚背绷直,脚尖向前弯使脚背着...
芭蕾舞如何
压脚背
答:
一、面对墙压脚背,注意腿要稍微靠着墙
,具体如下图所示:二、双手撑地压脚背,用手适当支撑地面,可以点上瑜伽垫舒服点,具体如下图所示:三、单脚靠墙,注意膝盖一定要外开,具体如下图所示:四、
单脚跪地压脚背,注意要握拳,推脚后跟外沿
,具体如下图所示:五、还有种舒服的压法,坐着单脚压...
快速
压脚背的方法
答:
第一步:我们在压脚背前需要活动开踝关节和大小脚背,
然后我们压脚背时注意外开不要形成脍脚,并且在压脚背后注意自己控制一会
。第二步:如果需要练习小脚背可以并腿曲膝坐地,膝盖脚跟脚背并拢,然后脚掌贴地不得离开地板,接着我们双手掰起十个脚趾头,让大脚背贴地不动。第三步:如果我们需要练习大...
芭蕾舞演员的
脚背
都好漂亮,是怎么
压的
,每天压多久好。最好有图片...
答:
只要坚持一定能压出漂亮的脚背的。
压脚背
也叫绷脚背,最初练绷脚可以把一只脚搁在另一条腿上,用两手帮助把小脚拇指往上搬,把大拇指往下压,脚跟不能抬起.也可以在睡床上时,将两腿伸直,大拇指用力往前往下压,注意脚跟不能抬起,直到两脚平伏于床,这需要有个过程。也有专门的压脚备机·哦,不过还是要...
怎么
压脚背
最疼?疼哭的那种
答:
压脚背的方法
之一:坐在地上,伸出一条前腿,双手放在膝盖上,尽量伸直,绷好脚背,用手按在脚趾与脚背之间处,逐渐用力往下压,大约五分钟后慢慢松开。压脚背的方法二:把脚背的前半部分塞进钢琴后面的把手缝隙中,根据需要,身体重心逐渐向后依靠,拉伸脚背。
压脚背方法
三:脚背不论压得有多好,重在...
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