（1）平直系法(欧式)
1.将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2.鞋带的一端（黄色端）斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。
3.鞋带的另一端（蓝色端）斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔。
4.重复操作，两个鞋带头交替进行。
（2）绳梯系法
1.将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。
2.鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。
3.在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。
4.在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。
（3）展示鞋系法(铁人三项T1)
1.将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的两个鞋孔。
2.将鞋带头交叉后再次穿入第二排鞋孔。
3.重复这一过程，直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔（从鞋子内侧结束）。
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