运动时最大心率是多少

Question

如题所述

Answer 1

病人运动时的最大心率是可以用公式来计算的，最大心率=220-病人的年龄，作为运动后最大的心率，最好不要超过这个心室率。
当病人为冠心病、心绞痛的患者，或者病人是高血压的患者，患者最好采取运动量为中等的有氧运动量，尽量以散步、慢跑为主要的活动方式方法，可以采取骑自行车或者打羽毛球、跳广场舞等方式，不要过于剧烈，最佳的运动活动量是达到最大运动时最大心率的60%-80%为宜。