痰湿体质，该如何减肥最快？

本人比较胖，经诊断是痰湿闭经，痰湿为主，肾脾虚为辅类型的，医生建议我减肥是治这种闭经最好的办法，针对我这种体质人，吃什么样的食物，做哪些运动效果会更好一些，也就是减肥快一点。

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推荐答案 2019-12-10

如果你是体胖汗多肚子大，油腻痰多爱脱发，吃的不多，就是不掉称，那么你很可能是痰湿体质，中医讲脾虚-生湿-气滞-生痰，脾虚运化功能弱，代谢降低，导致肥胖

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第1个回答 2020-03-09

第2个回答 2010-04-27

韩国塑美素

第3个回答 2020-03-10

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痰湿体质的人减肥困难答：1. 痰湿体质者想要减肥，首先应选择慢跑、快走等有氧运动。2. 日常生活中，应多喝水并注意保暖。3. 应避免食用辛辣和生冷食物。4. 定期观察身体状况，保持健康的生活方式。祝您健康！

痰湿体质如何减肥?答：3. 指压法是一种辅助减肥的有效手段。针对足三里和复溜穴的指压可以调节脾胃、帮助消肿。4. 痰湿体质者需要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质，促进脂肪燃烧。5. 控制饮食，避免过量进食，吃饭速度不宜过快，减少盐分摄入，避免夜晚进食，保持饮食清淡。6. 减少含糖饮料的摄入，避免西瓜等...

痰湿体质减肥中药方子答：1. 薏米红豆粥是一种适合痰湿体质者使用的减肥药膳，它有助于排出体内湿气，从而逐步调整体质。2. 薏米具有一定的凉性，因此寒性体质者在食用时应适量，以防身体不适。3. 减肥过程中，除了调整饮食结构，持之以恒的体育锻炼也至关重要。4. 冬瓜皮、黄芪、茯苓、薏苡仁和荷叶等中药材可联合使用，...

痰湿体质的人怎么减肥答：1、控制饮食 痰湿体质者体形大多肥胖身重容易疲倦喜食肥甘厚味食物并且食量大食疗上首重戒除肥甘厚味戒酒且忌暴饮暴食和进食速度过快应常吃味淡性温平食品多吃些蔬菜、水尤其些具有健脾利湿。化淤祛痰食物更应多食适宜痰湿体质者食用食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白...

痰湿体质的减肥方法 痰湿体质如何减肥答：1、痰湿体质的人想要减肥就要有清淡的饮食。如果一个人属于痰湿体质要想减肥的话，在饮食方面要尽量的保持清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是木瓜、山药、柠檬以及牛肉等健脾利湿的食物可以多吃，但是要注意甜食是绝对不能吃的。当然，拒绝暴饮暴食和接受细嚼慢咽这两条规则也是必须要遵守的。2、痰湿体质...

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