暑假计划表含有惩罚措施
每当假期临近，许多人都会为自己制定一份暑假计划表，其中一些包含惩罚措施，目的是为了增强自律。你知道如何制定一份暑假计划表吗？以下是一些建议。
暑假计划表惩罚措施1
1. 在接受惩罚时，不得有任何轻微的晃动或求饶行为（可以喝水，但必须经过家长同意），否则将额外追加3小时的跪罚。
2. 执行方法：
- 打后臀：（1）下半身需裸露；（2）以“下”字形打；（3）使用木板、电线、木棒等物品（趴在木板上）。
- 掐大腿内侧：（1）下半身需裸露；（2）在5秒内完成；（3）可以使用手或夹子。
- 罚跪：（1）下半身需裸露；（2）时间在1小时至n小时不等；（3）可以使用地板、搓衣板、瓶盖、碎玻璃等。
- 罚站：（1）下半身可裸露或未裸露；（2）时间在1小时至n小时不等；（3）可以使用军姿、吊姿、碎玻璃、20厘米高跟鞋，必要时可束缚双手双脚。
- 禁足（指定在某地点，不得外出）：（1）下半身需裸露；（2）在卫生间禁足1至n天；（3）每天写一篇500字以上的日记。
3. 违反规定时，自违规之日起七日内，若再犯相同条款，惩罚将加重三倍；第三次以上犯规，惩罚将加重五倍。本规定各条独立，若同时触犯两项，则惩罚叠加。
注：
- 执行惩罚时需数数，态度要温和，屁股需撅高，不允许求饶，不允许用手遮挡，若数错或出现上述情况，将额外追加15下惩罚。
- 在罚站或罚跪过程中，若有任何不老实的举动，如乱动、逃跑等，将额外追加20下屁股惩罚。
暑假计划表惩罚措施2
1. 考试：每天晨考，各科10题，错一题打手心5下（每科上限25下）。
2. 小考：除语文外，95分以下，每分额外惩罚2下；90分以下，每分额外惩罚3下；80分以下，每天额外惩罚50下，持续一周（态度好可减轻惩罚）。
3. 语文：90分以下，每分额外惩罚2下；80分以下，每分额外惩罚3下；70分以下，每天额外惩罚50下，持续一周（态度好可减轻惩罚）。
4. 重要考试：与第一名分数差多少，额外惩罚多少下。
5. 日常学习：每天背诵一首古诗，晚上检查默写，错一个字打10下屁股，并抄写10次，完成后再次默写，惩罚如上，直至完全正确。
6. 每天完成数学同步练习一份，没有特殊原因，错题额外惩罚10下屁股，并加罚做口算一张（即使你是初中生也没关系，口算很重要），错题额外惩罚5下手心。
7. 每天背诵一段英语文章，晚上检查，要求流利并富有感情，有任何错误，额外惩罚5下后臀，上不封顶，直至符合要求。
8. 每天检查英语单词20个，错一个额外惩罚5下手心，抄写20次，完成后继续检查，直至完全正确。
9. 作业：每天必须完成，由老师检查，如有未完成，额外惩罚20下后臀，持续一周。
10. 作业质量、态度不佳，重做额外惩罚30下后臀，持续半个月。
11. 周末主动完成各科课外练习卷3份以上，周六晚上检查批改，分数必须在95分以上，未达到标准，脱裤子罚站1小时反思原因。周日重新测试，要求满分，未达到标准，脱裤子罚站2小时反思原因，一个月内取消娱乐时间。
惩罚套餐：
惩罚对象：撒谎、骗人、连续考试不及格、不主动接受惩罚等。
惩罚时间：一个月。
惩罚内容：每天出门前打手心各20下，回家后打后臀50下，跪着写作业。周末在家进行往返跳20次，时间到未完成则加倍跳；头顶报纸，大腿夹筷子罚站2小时，有物品掉落加站10分钟。附加一个学期取消娱乐时间。
惩罚注意事项：在执行套餐惩罚时，其他惩罚措施减半。
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