过年了,孩子只爱吃肉不爱吃蔬菜,推荐10款下饭素菜,顿顿吃光盘

Question

如题所述

Answer 1

1. 紫菜：富含蛋白质和维生素，与鸡蛋搭配炒制，简单美味，适合不爱吃蔬菜的孩子。
2. 白菜：营养丰富，制作醋溜白菜，酸甜可口，能激发孩子的食欲。
3. 胡萝卜：被称为“小人参”，蒸着吃营养丰富，口感好，适合挑食的孩子。
4. 干煸豆角：豆角含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，干煸后配以辣椒和花椒，香辣下饭。
5. 土豆烧鸡蛋：土豆和鸡蛋的搭配，口感丰富，即使不爱吃鸡蛋的孩子也会喜欢。
6. 香菇油菜：油菜搭配香菇，营养均衡，味道鲜美，适合所有年龄段的孩子。
7. 红薯焖子：河南特产，晶莹剔透，凉拌或炒食都十分美味，比肉还香。
8. 砂锅油豆腐：豆腐营养丰富，与白菜、五花肉等一起炖煮，味道鲜美，适合全家人享用。
9. 酸辣土豆丝：酸辣开胃，是一道家常国民菜，大人孩子都爱吃的下饭菜。
10. 炝拌莲藕丝：莲藕清脆可口，与蒜末、辣椒丝等搭配，制作简单，清炒下饭。