发生近视以后，养成良好的用眼习惯及生活习惯，对于阻止近视的发展是有帮助的。日常生活中多吃一些保护眼睛的食物也可以改善近视，那么近视眼吃什么食物提高视力呢?
近视眼吃什么食物提高视力
1、富含维生素A的食物
维生素A是维持视觉细胞的重要物质，可以增强暗视力，也可以改善眼部疲劳。像鸡蛋、猪肝、瘦肉等食物都含有较多的维生素A。此外，植物中所含的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，因此多吃胡萝卜、菠菜、苋菜、西红柿等富含胡萝卜素的食物也可以保护视力。
2、富含维生素C的食物
维生素C是天然的抗氧化物质之一，可以减少自由基对于眼部细胞的损害，从而保护视网膜细胞。日常可以多吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、冬枣、橘子、橙子、柚子、草莓、蔓越莓等。
3、富含花青素的食物
蓝莓、茄子、黑枸杞、黑豆等食物富含花青素，也是有助于保护视力的良好食物，日常可以适当食用。此外，像叶黄素也有利于保护视网膜，预防视网膜病变。富含叶黄素的食物主要有玉米、菠菜、羽衣甘蓝、猕猴桃、柑橘等。
4、富含微量元素的食物
铁、锌、铬等微量元素对于维持视力的也是有益处的。平时可以适当吃一些海带、紫菜、花蛤、牡蛎、海参、小米、木耳、枸杞、黑豆和黑芝麻等食物，有助于增强视力。
近视眼吃什么食物提高视力，平时可以多吃一些富含维生素A、维生素C及花青素的食物，有助于保护视力。此外，尽量不吃垃圾食品及甜食，以避免损害视力。