早起对人并无危害，熬夜对人的危害则更大。
一、早起的优点与人的生物钟相符
早起是符合人类自然生物钟的作息习惯。人们常说一日之计在于晨，早上醒来时身体得到充分的休息，人们会更有精力和活力面对新的一天的工作和学习。因此，早起并不会带来太大的危害。
二、熬夜的危害
熬夜是指超过正常睡眠时间，仍然保持清醒状态的行为。长期熬夜对人体的危害很大。一是影响免疫系统，增加疾病的风险；二是可能导致记忆力下降和注意力不集中；三是皮肤容易出现暗沉和老化现象；四是影响人体正常的新陈代谢，引发肥胖等问题；五是可能增加心理压力和焦虑情绪。因此，从健康的角度来看，熬夜的危害远大于早起。
三、作息规律的重要性
无论是早起还是晚睡，只要保持一定的规律作息，对身体的影响都不会太大。但如果长期熬夜、作息不规律，会对身体健康产生很大的负面影响。因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体良好的状态。只有规律的作息习惯才能保障健康的生活方式。
综上所述，从健康的角度来看，熬夜的危害大于早起。因此，建议大家每天保持足够的睡眠时间，养成规律的作息习惯。