我今年15岁男孩，身高170，体重69公斤，想练肌肉，我现在每一天150个俯卧撑，300仰卧起坐，

Question

我今年15岁男孩，身高170，体重69公斤，想练肌肉，我现在每一天150个俯卧撑，300仰卧起坐，300蹲跳，早上50俯卧撑，100仰卧起坐，100蹲跳，就这样练下去能不能练出肌肉求解答

Answer 1

不能，我老公就这么吐血的

Answer 2

能