我是从事健身的 是新手 请问锻炼30分钟后 可以吃蛋清 和葡萄糖一起吃吗 希望懂的人士在说 吃错了 拿生命开玩笑说错了 不是吃葡萄糖 是喝
喝葡萄糖不能吃鸡蛋。
鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能，鸡蛋里的某种蛋白会葡萄糖相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。