中国有土家族8,037,014人（2000年人口普查），湖南、湖北、贵州三省及重庆为土家族的世居地，四省聚集了95.45%土家族人口，其余散居各地。 湖南省 有土家族2,639,534人，占土家族的32.84%，占湖南人口的4.17%（普查时间点数据对比），为土家族人口第一大省份，土家族也是湖南第二大民族。湖南土家族分布于18个县市区，即湘西土家族苗族自治州全境8个县、市，张家界全境4个区县，常德的石门和桃源，怀化的沅陵、芷江、溆浦和麻阳。 湖北省 有土家族2,177,409人，占土家族的27.09%，占湖北人口的3.66%（普查时间点数据对比），为土家族人口第二大省份，土家族也是湖北第二大民族。湖北土家族分布于16个县市区，即恩施土家族苗族自治州全境8个县、市，宜昌的五峰与长阳2个土家族自治县、宜都市，荆州的松滋市，神农架林区。杂居区有兴山、秭归、秭归等县市。 贵州省 有土家族1,430,286人，占土家族的17.80%，为土家族人口第三大省份，占贵州人口的4.06%（普查时间点数据对比），土家族也是贵州是除汉、苗（4,299,954）、布依（2,798,200）与侗族（1,628,568）以外的第五大民族。贵州土家族主要分布于3地、州的11个县、市，即铜仁地区包括印江与沿河2个土家族自治县、铜仁、江口、思南与德江共计6个县市；遵义的道真县；黔东南的岑巩与镇远2县。其他杂居区还有石阡与松桃苗族自治县。 重庆市 有土家族1,424,352人有土家族1,430,286人，占土家族的17.72%，占重庆人口的4.67%（普查时间点数据对比），为土家族人口第四大省份，土家族也是重庆第二大民族。重庆土家族主要分布于11区县，即石柱、秀山、酉阳与彭水4个土家族自治县及奉节县、黔江区，杂居区有巫山、巫溪、云阳、万州、涪陵等区县。
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