其原因是，有太多的人打扰奉献，
把很多东西看得很重，
如金钱，如公用事业，如声誉。
佛，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
下来，然后疏导，学会放下，你的心情就会自然而平和。这是很难做到的
慢，一旦做了，你会从一个终生受益。
你也需要培养一个概念，所做的一切当成一种生活体验，
无论是好，或者更糟或。
推荐一看“我”，他
无为，不争，让它漂浮浴是现今社会所欠缺的。
我给你的建议，你看行吗？
现在看到另一个世界的1用心，不是每个人在这个世界上都很顺利，只是看如何解决他们自己的，当你走被击中，如，别人给你道歉，有时你仍然会感觉到火，但你没想到我居然打差的人，你比你多，或者想起那句“快乐的一天，何不如天天开心是一天，不快乐的。”
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让他没顾得上去想它，让自己有一个很好的实现每分钟，再次不走在早晨醒来时上床后，醒了就起来，忙打开窗户，呼吸着新鲜的早晨的空气，放松心情，让自己作为一个快乐的小天使......
3.选择一个空气清新，宁静的，柔和的灯光包围，不受干扰，可自由移动的地方感觉更舒适采取的位置，站，坐或躺下。
4.活动的一些大的关节和肌肉的身体的，因此，即使当速度很慢，该操作并不需要有一定的格式，只要联合释放的感觉，对肌肉松弛剂行。
5.深呼吸，然后慢慢呼气慢慢吸气，呼气，每次当心中默念“放松”。
6.专注于一些日常用品。例如，看着一朵花，一点烛光软或任何美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发出的香气。
7.闭上眼睛，想像一番苦心安静美丽的风景，如蓝色的海水，金色的沙滩，云，山和溪流等。
8.目前正在做无关的自己比较喜爱的活动的一些具体事宜。比如游泳，洗热水澡，逛街，听音乐，看电视。
9.生容易，活容易，生活不容易。别担心，这个社会和你差不多有很多，但有一个幸福的生活，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待一切，生命是一个严肃的事情，只要你认真对待每一天，无论你生活怎么样，我相信都是精彩的。来吧！
最后，祝你快乐每一天！
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