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很困但是睡不着,一闭上眼睛脑袋里就会出现各种画面,乱七八糟根本停不下来,睡着就开始做梦,感觉一整夜
很困但是睡不着,一闭上眼睛脑袋里就会出现各种画面,乱七八糟根本停不下来,睡着就开始做梦,感觉一整夜都在做梦,特别容易醒,醒了就没办法睡。求解
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推荐答案 2017-05-18
你现在怎么样了。我是最近一个多月出现的问题,只要一躺下睡觉,脑子里就开始浮现各种各样乱七八糟的画面然后再怎么困都会清醒过来整夜失眠,一般都是连续两天失眠第三天睡得着。我记得以前睡觉也会幻想一些画面然后就睡着了,正常人想着画面场景也会睡着吧。我一个多月前停服了抗抑郁抗精神分裂的药物(虽然我没有精神分裂症是医院开了治疗强迫症的),不知道是不是这个原因
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其他回答
第1个回答 2020-08-12
你可以试着改变这个画面这样就会睡下去了,比如你想到到一个人给了另一个一个帽子,反正这还没有正式入睡,你是可以控制想法的,你可以把那个帽子夺过来之后,就容易入睡了
第2个回答 2015-03-14
这都无解,我有时候也是这样,甚至能想到我在拯救地球!!!!!
真的是神了,我完全无法控制我的思想,后来我发现了。 只要我媳妇在我就睡得安稳。
本回答被网友采纳
第3个回答 2015-03-14
心情紧张,脑力很困,身体缺运动。。。如此而已
第4个回答 2015-03-14
喝杯咖啡~
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每天晚上明明
很困就
是
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胡思乱想,应该怎样缓解这种...
答:
1.睡觉前喝一杯热牛奶
。牛奶中的钙是镇静剂。喝热饮是一个好习惯,它能使身体放松,就像一天生命结束时的奖赏。或者睡觉前洗个热水澡。忙碌一天后,在晚上睡觉前洗个热水澡,这样你就可以在身体上得到必要的放松。很容易睡着。2.
舒适的睡眠环境要保持舒适的睡眠环境
,尝试良好的睡眠环境有利于快速睡眠。
每天晚上明明
很困就
是
睡不着,一闭上眼睛就会
胡思乱想,应该怎样缓解这种...
答:
每天晚上明明很困却睡不着,一闭上眼睛就胡思乱想,这种情况对身心健康不利。为了缓解这种症状,
可以尝试以下方法:1. 睡前喝一杯热牛奶
。牛奶中的钙具有镇静作用,喝热饮有助于身体放松,让人更容易入睡。或者,可以在睡前洗一个热水澡,通过放松身体来帮助入眠。2.
保持舒适的睡眠环境
。一个良好的睡...
很困但是睡不着,一闭上眼睛脑袋里就会出现各种画面,乱七八糟根本停不
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乱七八糟
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