8块腹肌为什么说最后两块最难练

如题所述

推荐答案 2010-04-25

因为从一大块腹肌开始。
慢慢的“切成”2块。再4块。再6块。
到了最后两块的时候是在胃这里。而胃是肚子上最软的地方。而且肌肉也没多少。

所以。一般坐仰卧起坐是练不到这部分的。所以你应该仰躺在地上。
双脚抬起。用自己的双手去摸自己脚趾头。
用自己的腹部力量来将自己手指摸到脚趾。
而且最好头不要着地。一直劲着。

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其他回答

第1个回答 2010-04-25

因为练腹肌一般都是仰卧起坐练出来的，然而最后两块腹肌是接近腿那边了，弯腰的时候不容易锻炼到、所以最难练了

第2个回答推荐于2017-11-23

男性的脂肪容易囤积在腹部。由于重力原因当然下腹部的脂肪最难搞定了。只能是把体脂指数减到很低。下腹部的脂肪减少了。才能显露出腹肌的线条。本回答被提问者采纳

第3个回答 2010-04-27

也不是难练，仰卧起坐是做上面四块，抬腿或者躺下做翘腿运动（两腿并拢膝盖不能弯曲）可以练到下面的四块

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