轻微中风往往由脑梗塞引起.
脑梗塞病人的在饮食方面的护理不是很复杂,首先要有一个良好的环境,要注意戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的户外活动,也想你说的一样,特别要注意的就是不要摔跟头,剧烈的冲击,造成偏瘫的机会很大.
另外,在心理上要特别的注意.发生脑梗塞的患者大多为多发性的，而且会在生理上出现偏瘫、交叉瘫及不同程度的失语，但大部分患者是清醒的。患者受到如此大的刺激，会产生相应的心理应激情绪反应，如:焦虑（最常见的反应，为主观上的紧张和一种不愉快的期待）、抑郁（是一组消极低沉的情绪，如:悲观、悲哀、失望、绝望、无助等）、恐惧、愤怒情绪反应如果在人身上时间过长、强度过高，会严重地损害人的认知功能，即在上述负性情绪的影响下，观察和评价任何事情都是悲观的，同时破坏人的心理平衡。而心理平衡是准确感知、记忆和逻辑思维的前提.
应该每天在一定时间内与她一对一的谈话。在逐步的接触中了解她的内心活动，提出患者感兴趣的问题，有的放矢地采取有效的措施，根据不同情况，选用不同的沟通方法。同时有计划的进行语言训练，重复多次，耐心解释，多鼓励她交谈，使之最大限度地恢复语言功能。还要鼓励她把自己的情感表达出来，减轻心理压力
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